產後為什麼會出現產後便秘

產後便秘是由很多原因造成的， 但是便秘對於媽媽們的健康的影響是很大的， 下面告訴媽媽們產後出現便秘的原因有哪些， 以及要怎樣預防產後便秘。

產後子宮收縮， 直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大；產後臥床休息， 缺少活動， 胃腸運動緩慢；產後飲食精細， 食物殘渣少；產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治癒等都是引起產後便秘的原因。 產後便秘大部分引起肛裂， 造成排便時肛門劇烈疼痛和出血， 如果因恐懼疼痛而產婦不敢進食， 將直接影響產婦的健康。

產後便秘的原因

中醫認為“便秘”是產後三大症之一。

分為氣虛、血虛兩種。 血虛是因為分娩時失血過多， 營血驟虛， 津液虧耗或陰虛火旺， 內灼津液， 津少液虧， 腸道失于滋潤， 傳導不利而成秘結。 調治宜養血潤燥， 可選四物東加味；氣虛是因為分娩失血耗氣、氣虛血虧， 氣虛則大腸傳導乏力；氣虛則津枯不能滋潤而導致秘結。 調治宜益氣潤腸， 可選八珍東加味。

產婦在分娩後， 應適當地活動， 不能長時間臥床。 產後頭兩天應勤翻身， 吃飯時應坐起來。 兩天后應下床活動。 飲食上要多喝湯、飲水。 每日進餐應適當配一定比例的雜糧， 做到粗、細糧搭配， 力求主食多樣化。 在吃肉、蛋食物的同時， 還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 平時應保持精神愉快、心情舒暢，

避免不良的精神刺激， 因為不良情緒可使胃酸分泌量下降， 腸胃蠕動減慢。

產後飲食均衡、適度的運動對於媽媽們的身體恢復是很有好處的， 而且也能有效的避免產後便秘。 同時媽媽們不要因為害怕排便時候出現的疼痛就不去排便或者不敢進食， 這樣對於媽媽們產後身體的恢復是不利的。