產後為什麼會頭痛 產後頭痛怎麼辦

頭痛是很常見的一種現象， 很多的產婦在產後都會出現頭痛的現象， 產後頭痛是產後失血過多， 氣血不足， 或體虛受寒， 所導致， 那麼產後怎麼預防頭痛呢？

血虛

產後失血過多， 氣血不足， 腦髓空虛， 血不養腦， 而致頭痛。

血瘀

產後惡露不下， 瘀血上沖， 腦絡受阻， 血行不暢而致頭痛。

寒邪

產後將息失宜， 冒風受寒， 寒邪客腦而致頭痛。

冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好， 敷在頭疼部位。 等冷卻的頭部血管收縮後， 症狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒

如果有條件的話，

按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩， 是緩解偏頭疼的有效方法。 太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道， 你可以用食指來按壓， 可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶

綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果， 所以， 可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。 但是產後媽媽在哺乳期時， 儘量少喝茶， 以免對寶寶有影響。

靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。 產後媽媽可以購買一盤此類的CD， 在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會， 讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾

看起來可能會很可笑， 不過這的確是治療偏頭疼的好方法。 疼痛時， 使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍， 如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

1.分娩時盡可以縮短產程， 防止失血過多。

2.產後注意保暖， 防止感冒。

3.注意睡眠休息。

4.保持愉悅心表， 消除煩惱憂傷。

5.適度的鍛煉能使大腦獲得新鮮的富含氧分的血液， 起到緩解頭痛的作用。

6.適量進食富含營養的食物， 促使身體康復。

7.宜吃補益氣血、清熱、生津、養陰的食物。 忌吃油膩、黏滯、酸腥的食品。 大米粥、雞蛋、芹菜、雞肉、當歸、羊肉、青菜、桃子、生薑、荷葉、白菊花、蘋果、枇杷、柳丁、大棗、枸杞、蓮子、茯苓、豆腐、桂圓、蓮藕等。

8.忌蚌肉、螃蟹、鴨肉、烏梅、芡實、葡萄、生蘿蔔、西瓜、綠豆芽、蓴菜、大棗、荔枝、櫻桃、狗肉、羊肉、花椒、辣椒等。