孕媽們注意了， 不論是剖腹產還是順產， 都要綁腹帶！
子宮呈倒三角形， 寶寶生下之後， 子宮騰空， 內臟失去支撐， 便會自然下垂。 除了大肚腩不好看之外， 更重要的是， 內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源， 因此必須要綁腹帶。 綁附帶是為了不要讓其他器官那麼快的往下走， 給肚子回縮的時間。 此外， 原本為內臟下垂體型的人， 也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。 （注意：只有這種自己綁的腹帶才有用， 一張完整的是沒有用的。 ）
綁腹帶的好處
當天就能下床、不需要人攙扶、自己去廁所、腰不疼。
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該挑選什麼樣的腹帶？
品質好的白紗布， 紗質須要， 須有高度的“透氣”“透汗”， 否則便會使腹長痱子或濕疹， 更容易令腹部因潮濕受涼。
長約個人腹圍的12圈半， 寬度約為30—40釐米。
產後為什麼要纏腹帶？
捆綁和拆卸時間
1、早晨起床、梳洗、方便完後， 即捆上腹帶；
2、午、晚餐前若腹帶松掉， 則須拆下重新綁緊再吃飯；
3、擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下， 擦澡（或沖澡）後再將腹帶綁緊；
4、入睡前請將腹帶拆下備用。
注意事項
1、腹帶拆卸時， 一面鬆開， 一面把布袋卷起來（像使用前一樣）， 以便再使用；
2、夏天很容易出汗， 可墊上幹毛巾， 汗濕後再換下來；如白紗布也汗濕時， 則應更換更乾燥的， 以維護身體衛生及健康。
