坐月子期間， 女性對於乳☆禁☆房的關注度比以前高很多， 這是產後母乳餵養的需要， 也是自身健康的需要。 在產後恢復初期， 新媽媽常常會有脹奶的感覺， 為什麼會出現這一情況呢？以下我們就幫你找到產後脹奶的原因及對策！
對乳☆禁☆房的清潔護理
在正常哺乳結束以後， 媽媽要用溫清水將乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭擦拭乾淨。 切忌使用香皂和酒精之類的化學用品來擦洗乳☆禁☆頭， 否則會導致乳☆禁☆房局部防禦能力下降， 乳☆禁☆頭乾裂而導致細菌感染。
新媽媽們可以先用溫水將乳暈和乳☆禁☆頭擦洗乾淨， 然後把毛巾稍稍擰乾，
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選擇文胸
產後媽媽就可以換上專門的哺乳文胸了。 除了能讓哺乳變得更為方便以外， 還起到了很好的保護作用。 另外一種塑身文胸， 即修飾胸部曲線， 使胸部挺立、防止雙乳下垂的文胸， 則建議新媽媽在月子結束後再穿著。
注意清潔乳☆禁☆房
退奶時的護理
新媽媽們可以通過冷敷乳☆禁☆頭、穿緊身胸衣、用棉布繃緊胸部等方法進行退奶， 同時減輕脹乳的不適。 儘量避免熱敷、按摩乳☆禁☆房、頻繁地擠奶。
文胸內應放置乳墊或棉質毛巾，
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正確的排奶方法
擠奶的目的是為了減輕乳☆禁☆房脹痛， 及時排空乳汁， 從而使乳☆禁☆房能夠分泌足夠的乳汁。 在母親或新生兒生病、母親外出或工作時， 正確的擠奶方法可以保證母親乳汁的持續分泌。
母親在每次哺乳後應擠淨乳☆禁☆房內的餘奶。 手工擠奶的方法為：擠奶前洗淨雙手， 用毛巾清潔乳☆禁☆房， 將乳☆禁☆房和乳暈擦洗乾淨。
準備清潔消毒的盛奶器具， 母親身體略向前傾， 用手托起乳☆禁☆房。 大拇指放在離乳☆禁☆頭二橫指處擠壓乳暈， 其他手指在對側向內擠壓， 手指固定不要在乳☆禁☆房上移動， 重複擠壓， 一張一弛， 以排空乳☆禁☆房內的餘奶， 在產後幾天就要開始做此項工作。
實踐證明， 及時排空多餘的乳汁能促進乳汁分泌。
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急性乳腺炎不需要停止母乳餵養
乳腺炎發病的基礎就是因為乳汁沒有及時從乳腺中排除， 造成乳汁鬱積。 所以在感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發紅時， 一般不要停止母乳餵養， 而要勤給孩子餵奶， 讓孩子儘量把乳☆禁☆房的乳汁吃乾淨， 否則可使乳腺炎繼續加重。 但在乳腺局部化膿時， 不要讓孩子吃患側乳☆禁☆房， 而可以吃健康一側的乳☆禁☆房的母乳。 只有當病情嚴重，
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脹奶的原因和對策
產後喂母乳的媽媽脹奶時， 乳☆禁☆房會變得比平時硬挺、脹痛和壓痛， 甚至還有發熱感， 表面光滑、充盈， 乳暈也變得堅挺而疼痛。 為了改善以上症狀特提供以下幾種處理方式， 好讓產後媽媽脹奶的疼痛感獲得舒緩。
熱敷
當媽媽脹奶疼痛時， 可自行熱敷乳☆禁☆房， 使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢， 乳☆禁☆房血液迴圈也會變得好一些。
按摩
當熱敷過乳☆禁☆房， 使血液流通後， 即可按摩乳☆禁☆房。
借助吸奶器
媽媽若感到奶脹且疼痛時， 可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶， 效果還是不錯的。
沖熱水澡
當乳☆禁☆房又脹又疼時，
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冷敷
如果奶脹疼痛的情形非常嚴重的話， 不妨以冷敷的方式止痛。 一定要記住先將奶擠出後再進行冷敷。
舒解脹奶的辦法是用吸奶器人工擠奶或給寶寶餵奶（哺喂前應先擠掉一些， 好讓寶寶能更好的吮吸乳☆禁☆房）。 此外， 熱敷或輕緩地按摩都可以緩解疼痛。 按摩乳☆禁☆房， 預防乳腺炎
乳☆禁☆房按摩不僅可以預防乳腺炎等疾病， 且方便寶寶吸吮你的乳汁， 所以請掌握好正確的按摩手法吧。
乳☆禁☆房按摩的必要性：
1、從妊娠5個月後， 就應做乳☆禁☆房按摩以使乳腺組織大量增加並促進胸部血液迴圈， 增加產後泌乳功能， 防止產後乳☆禁☆房方面的疾病發生。
2、產後最初幾天， 乳☆禁☆房內部結構變化很大， 乳汁分泌與寶寶的吮吸能力尚未協調適應，易造成乳汁聚積成塊，並引起乳☆禁☆房腫痛。因此宜在產後2～3天內積極進行乳☆禁☆房按摩。
3、堅持每天按摩可防止乳☆禁☆房鬆弛、下垂，保持乳☆禁☆房美麗的外形。
乳汁分泌與寶寶的吮吸能力尚未協調適應，易造成乳汁聚積成塊，並引起乳☆禁☆房腫痛。因此宜在產後2～3天內積極進行乳☆禁☆房按摩。3、堅持每天按摩可防止乳☆禁☆房鬆弛、下垂，保持乳☆禁☆房美麗的外形。
