產後為何胸型不對 小辦法教您重新堅挺

生育寶寶無疑是女人生命中最重要的事， 做了媽媽的女人， 人生才是完整的， 作為母親， 女人是偉大的， 在經歷了十月懷胎、分娩和哺育寶寶的各個階段， 她們的生理狀況， 特別是乳☆禁☆房， 也將為此付出巨大的代價。 面對生產後身材嚴重走形， 特別是原來堅挺圓潤的胸部鬆弛下垂， 形狀似袋， 衣櫥裡的漂亮衣服， 只能當做擺設， 老公目光對著大街上“S型”身材的MM閃閃發亮……其實產後豐胸並不是很困難的一件事， 只要你掌握了正確的方法， 傲人的美胸就會重現。

產後為何會胸型大變

懷孕後由於荷爾蒙的影響，

乳☆禁☆房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生， 而使得乳☆禁☆房明顯變大。 當然此時乳☆禁☆房表面的皮膚也會被撐大。 生產完後， 荷爾蒙量減低， 若加上沒有哺乳， 則脂肪及乳腺組織皆快速減少， 已被撐大的乳☆禁☆房皮表在內容物減少的情形下， 自然就松垮了下來。 原本乳☆禁☆房較大婦女， 若加上沒有穿戴胸罩的習慣， 下垂的情形會更嚴重。

產後為何胸型大變

乳☆禁☆房較大的婦女為避免產後乳☆禁☆房下垂， 在懷孕當中應該隨著乳☆禁☆房的增大， 選擇適當尺寸的胸衣， 決不可不穿， 否則容易下垂。 產後也要隨著乳☆禁☆房的縮小， 換穿較小尺寸的胸衣， 才足以提供適當的支撐。 生產後最好能夠喂哺母乳， 因為， 一來母乳是嬰兒最完美的營養品， 二來， 經由哺乳也可避免乳☆禁☆房縮小太快，

而減少乳☆禁☆房下垂的機會。 下面我們看看下垂乳☆禁☆房恢復方法有哪些。

日常方法恢復產後胸部堅挺

1、產後選擇適合的胸罩堅持每天穿戴。 無論乳☆禁☆房以前如何堅挺豐滿， 以防意外， 必須堅持每天穿戴， 給慢慢漲大的乳☆禁☆房提供一個良好的支撐；選擇合適大小的胸托很重要， 胸托太松則起不到支撐效果， 太緊會壓迫乳☆禁☆房， 影響乳腺的二次發育。

2、塗些天然護膚精油， 既能使乳☆禁☆房皮膚得到保護又能減小摩擦力。

3、保持乳☆禁☆頭的清潔， 用植物油（橄欖油、麻油、豆油）等等塗敷在乳☆禁☆頭上， 使表面積垢和痂皮軟化， 然後用溫水洗淨。

4、寶寶斷奶後， 不要迅速減肥， 把減肥計畫的時間延長到一年以上， 避免因減肥不當而造成的胸部“縮小”。

5、堅持每日揉捏胸部：雙手由內向外圍繞乳☆禁☆房畫圈二十次， 再反方向做二十次；五指張開， 兩手輕柔提抓兩個乳☆禁☆頭十五次以上。

6、發現乳☆禁☆房有下垂的跡象， 及時使用健胸按摩霜。

辣媽美胸動作

超有效辣媽美胸動作

懷孕和哺乳後的乳☆禁☆房， 由於胸部皮膚難以承受分泌乳汁的腺體組織的急劇增長， 在原體組織團塊過大的部位， 皮膚結締組織會發生斷裂， 以後斷裂處會形成疤痕， 留下一道以乳☆禁☆頭為中心向四周散射的白色痕跡， 即所謂的妊娠紋。 當停止哺乳後， 乳☆禁☆房腺體組織的收縮速度比乳☆禁☆房皮膚要快得多， 結果導致乳☆禁☆房塌陷。

由脂肪與乳腺形成的柔軟胸部， 因重量與年齡的增長而下垂是無可避免。 現在只要將胸部包圍、支持、緊縮胸部至脖子區域的肌膚，

鍛煉可支撐乳☆禁☆房的胸肌等等美化胸部的夢將可實現。

1、手腕朝內， 伸直肩膀打開背肌， 端正姿勢。 手掌握拳， 手肘內側朝身體貼近。 手腕最好不離開身體， 肩膀打開， 胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態後放鬆。 且在挺胸的狀態下反復進行10次。

2、緊握手腕互相強拉， 使胸機緊張， 在面前互相緊握手腕， 注意手肘開節必須朝外， 且左右手肘要互牽引。 在確定胸肌施力後進行， 與3項相同。 但是若用力過猛導致疲勞， 則易有反效果。

3、合掌雙手用力， 雙手合掌， 並使手掌相互用力合壓。 合壓時， 胸部兩側的胸肌拉緊， 呈緊繃狀態， 約進行5妙鐘後放鬆。 重複10次左右。