產後熬夜怎麼護膚 熬夜後肌修復指南

當媽後， 就變身大忙人， 連安穩睡眠都被被丟到爪哇國去了， 夜裡小寶鬧不停， 白天上班忙得團團轉， 好不憔悴。

在睡眠變差的情況下， 人們首先出現的是肌膚問題， 會出現黑眼圈、膚色黯淡、長痘痘等眾多問題。 所以， 媽媽們別只顧著拼， 多加休息補眠放鬆下， 抽出些時間給你憔悴的熬夜肌做做護理工作吧！

熬夜肌問題一：黑眼圈

嗯， 世界上唯一長了黑眼圈還能賣萌的生物只有熊貓。 如果媽媽們也長了一副大黑眼圈， 那麼說句實話， 看起來確實有一丟丟的憔悴顯老啊。 所以， 解決熬夜肌膚的第一步，

木有錯！就是黑眼圈啦！

生活作息不規律而造成的黑眼圈， 就叫作血管性黑眼圈， 它的形成原理就是血液迴圈不暢通而導致的瘀血。 要給它化瘀， 可以試著按摩眼周穴位， 疏通經絡。

試著用食指、中指以及無名指， 從眼頭的位置， 輕輕的滾到眼尾至太陽穴， 然後雙手搓熱， 整個手掌按壓在眼部， 掌根位於下眼瞼的位置， 按壓數秒， 用食指按壓鼻翼旁邊的迎香穴， 每次按摩2秒， 重複3到5次。

眼周肌膚很脆弱， 按摩前要洗淨雙手， 按摩時不要太粗魯用力。

除了敷各種去黑眼圈眼膜， 小編也位各位媽媽一外敷神器——土豆片。 土豆片內的膽甾烷衍生物茄堿， 可滲於皮下組織及血管內， 加快血液流通， 起到較強的活血化瘀、消腫止痛作用。

早上起床也可以試試用冷牛奶敷眼。

將牛奶和水一起混合， 然後放入冰箱裡冰凍幾分鐘， 用化妝棉沾濕， 把它敷在眼部四周， 並進行5-10分鐘的按摩， 再用水洗淨即可。

熬夜肌問題二：膚色黯淡

每次睡不好， 第二天起床都能看到臉部黯淡無光， 實在太憔悴。 所以， 夜晚睡睡眠跟不上， 那麼， 白天的護膚工作就要記得跟上了。

升級肌膚護理

生完BB後， 膚質變差， 你肌膚也不再是一瓶保濕+一瓶乳液就能搞定。 從洗顏到護理， 都得步步升級。 清潔方面要更細緻， 如果有化妝， 一定要充分卸妝後再用洗面乳做清潔， 每週1-2次的去角質工作不能少。 保養步驟方面， 需加入一支抗氧化精華或美白精華， 減少黑色素生成。

花茶養顏

春日睡眠不足時， 來一杯花茶即可舒緩情緒，

也能養顏護膚。 玫瑰花茶可以活血化淤、調節膚色;薰衣草檸檬花茶能夠促進消化與血液迴圈、緩解熬夜產生地頭痛;紫羅蘭花茶讓你肌膚更有彈性， 恢復光潔;桃花茶調養氣血， 恢復氣色。

補充維生素

想要好膚色， 可以多吃些富含維生素的食物。 ;維生素A能低抵禦老化的膚質和改善黯淡膚色， 維生素C能排除熬夜後肌膚組織中的毒素， 減少色素沉著;維生素E能抵禦自由基， 使肌膚中的血液明亮乾淨。 所以， 睡眠不足時， 媽媽們多吃些新鮮蔬果與高蛋白食物。

熬夜肌問題三：大油皮

睡眠問題多了， 再加上產後的內分泌問題， 臉部的T字區域也開始旺盛地分泌油脂。 而一臉打油皮不僅是難看， 還會繼而引發痘痘、毛孔粗大的問題。

即使在大冷天， 也得開始去油工作。

細緻清潔工作

油脂分泌旺盛的媽媽們， 即使是沒有化妝， 最好也用非油性卸妝乳清潔臉部， 因為你的臉部由許多的灰塵與油脂。 卸妝後， 先用溫水濕面， 再用柔和的潔面乳， 輕柔地按摩洗臉， 既能去油， 也不易帶走肌膚水分。

肌膚防寒

返春寒時， 寒風和低溫會使你的皮膚加速分泌油脂。 如果媽媽們此時出門， 可以圍上一條大大的圍巾， 或是直接帶上口罩， 抵禦寒風， 讓你的臉部保持恒溫， 能幫助媽咪們控制臉部的油脂分泌。

注重保濕

打油皮一定要主要保濕， 肌膚出油的根本原因在於缺水。 媽媽們每日要飲足8杯水。 外加保濕類控油類護膚品， 每週2-3次保濕面膜。

另外， 媽媽們用完乳液之後， 可以再用收斂化妝水輕輕拍打鼻部， 可以吸脂。