產後營養瘦身就吃竹筍燒雞條

產後瘦身的新媽媽最熱衷討論的問題， 但是因為生產過後元氣大傷， 這個時候想瘦身， 一定要選擇沒有任何副作用， 對身體健康與產後恢復沒有影響的方法。 您知道吃東西也可以瘦身嗎？而且還不是蔬菜沙拉那一類， 讓你產後營養瘦身。

產後營養瘦身——竹筍燒雞條

材料　鮮竹筍500克、熟雞肉250克。

調料　蔥、薑、料酒、白糖、鹽、味精、雞湯、植物油各適量。

做法

1. 將鮮竹筍剝去外殼洗淨， 入沸水中焯煮10分鐘， 再放入清水中浸泡1小時， 切成4釐米寬的條。

2. 薑洗淨， 切片；蔥洗淨， 切段。

3. 鍋置火上， 下油燒至五成熱時， 放入筍條煸炒加雞湯、雞肉條燒沸，

溫馨小提示

竹筍是低脂肪、多纖維食物， 有清熱消痰、利膈爽胃、消渴益氣的作用， 能促進胃腸蠕動、助消化。 此菜清熱益氣、消脂減肥。