現在的產後媽媽很注重自己的形象，
他們都希望能很快地恢復到以前的美麗。
所以她們會挑選一些有幫助的
產後營養
美容食譜。
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，
食用一些健美藥膳，
也可起到良好的恢復效果。
紅棗菊花粥紅棗50克，
大米90克，
菊花15克，
加水適量，
煮到粘稠狀時可食用。
此方中，
大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，
經常食用，
能使面部膚色紅潤。
產後營養美容
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，
食用一些健美藥膳，
也可起到良好的恢復效果。
紅棗菊花粥紅棗50克，
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大米90克，
菊花15克，
加水適量，
煮到粘稠狀時可食用。
此方中，
大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，
經常食用，
能使面部膚色紅潤。
產後媽媽怎樣食療美容 ？
海米油菜將200克油菜洗淨切成長段，
以素油煸炒，
加入海米50克，
再加適量鹽、糖、味精和雞湯，
至熟後加入澱粉汁，
使湯汁透明即可。
油菜利尿除濕氣，
海米溫補腎陽，
雞湯補虛益氣，
三原料相配，
共成補虛弱、消虛胖之佳晶，
經常佐餐食用本品，
可改善虛胖浮腫面孔。
三鮮冬瓜冬瓜500克，
冬筍25克，
蘑菇25克，
洗淨切成片；將30克火退切片備用；將冬瓜片擱沸水中焯熟；將砂鍋置中火上，
下豬油燒至三成熟，
放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下，
再加上雞汁、精鹽、胡椒麵、味精煮沸至入味，
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然後用水澱粉勾芡，
再加蔥花、香油，
推勺起鍋即成。
本藥膳主要功能是消脂鮮膩，
主治營養性肥胖。
豆尖豆腐將水煮沸後，
把豆腐（約500克）切塊下鍋；煮沸後再下豌豆苗尖，
燙熟即起鍋，
切勿久煮。
每天以此作佐餐菜肴，
必能減肥。
(兼職編輯：bizan)
