產後牙齒鬆動是什麼原因？

產後牙齒鬆動原因

牙齒鬆動是一種常見的產後病。 由於孕期和分娩後不注意飲食衛生， 導致牙齦處聚集大量細菌並鈣化形成牙石， 而牙石中的細菌會分泌毒素和代謝物， 腐蝕 牙齦， 這樣牙齒慢慢失去牙齦的保護， 就會出現鬆動的情況。

另外， 孕期缺鈣也 會導致牙齒鬆動。 所以從孕期開始就要注意保護牙齒的健康， 一旦出現牙齒鬆動 更要引起高度的重視。

孕期和產後都要做好口腔衛生

產後媽媽要養成定期更換牙刷的習慣。 因為牙刷長期使用後， 會寄生大量細菌， 細菌會進入牙齦裡面， 導致牙齒的 保護膜受損， 出現牙齒鬆動的情況。 最好選擇產婦專用的無氟牙膏， 可以減少 對口腔的刺激及磨損。

刷牙要按照正確的方式， 順著牙齒 縱軸上下刷， 動作要輕柔， 時間以 3 分 鐘為宜， 這樣才能起到很好的清潔牙齒 的作用， 還有助於按摩牙齦。 此外， 飯 後要注意漱口， 及時清理牙縫殘留的食 物殘渣， 養成保護牙齒的好習慣。

常叩齒， 固牙齒

產後媽媽可以時常做些叩齒的運動， 能改善牙周的血液迴圈， 達到堅固牙齒的作用。 具體做法：口唇輕閉， 上下門牙先叩擊 9 次，

孕期&產後適當補鈣

由於產婦每天的鈣適宜攝入量日常膳食很難達到， 所以， 為了不影響孩子的生長發育， 建議產婦最好每天在食物攝入鈣量不足的情況下進行藥補。 需要注意的是， 產後媽媽們補鈣容易引起便秘， 在選擇補鈣產品時， 含有山梨醇成分的補鈣產品應為首選， 因為山梨醇有著放鬆舒緩腸胃的作用， 可增加腸腔內滲透壓， 使水分 聚集增多， 使腸道擴張、蠕動加快；同時能夠對腸內菌群產生調節作用， 幫助軟化腸道內的排泄物， 從而促使排便。

月子裡的媽媽每天也要多吃些豆類或豆製品， 一般來講吃100克左右豆製品， 就可攝取到100毫克的鈣。 同時， 媽媽也可以根據自己的口味吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等，

此外， 媽媽們也可以多去戶外曬曬太陽， 這樣也會促進骨密度恢復， 增加骨硬度。

為了新媽媽的健康， 預防牙病的發生， 新媽媽坐月子期間， 不但應該早、晚用溫水刷牙， 而且應做到餐後漱口。 另外， 還可用些清潔、消毒效果較好的含漱劑。