隨著人類物質文明的發展和人們牛活水平的提高， 如今的女性都是在改革開放的實踐中成長起來的新女性， 社會主義的優越環境為她們的成長提供了有利條件， 使大多數女性都能走出家門， 接受高等教一台。 時代的進步， 為女性提供了更多挖掘自身潛能的機會， 打一大了她們的活動領域和活動空間。 另外， 在現代社會只生一個孩子， 產後進入社會繼續工作， 對外在形象依然很重視， 對自身形體的要求也在不斷提高， 產後形體恢復成為當今社會女性關注的熱點;良好的產婦身體恢復是一個家庭和諧、事業成功、獲取更多晉升機會的基礎，
Advertisiment
產後階段是女性的特殊時期， 如何在做好哺育的同時恢復體型與體能， 是為人母之後的女性最為關心的話題!同時， 如何調整好心態面對新生命帶給自己生活的巨大變化， 也是對產後女性的一個挑戰。 目前， 大部分的研究集中於產後形體、產後抑鬱症等方面， 對於產後身體機能以及產後恢復運動的關注性研究較少。
近幾年來， 瑜伽以其白身的特點和魅力， 深受社會各個階層的喜愛， 產婦也屬於其中一個群體。 產後瑜伽呼吸法、體位法、冥想術、休息術等等有利於哺乳期婦女身心健康， 有助於提高婦女的生活品質。 根據瑜伽習練的最終目標“瑜伽生活化，
