產後運動， 產後42天去醫院檢查時， 醫生會告訴那些還沒有進行運動的產婦， 在42天檢查後， 應馬上進行產後運動。 這些運動包括提肛肌的運動， 鍛煉背肌、腹肌的運動等， 這些運動對於身體的恢復都有很大幫助。
避免久蹲， 分娩後， 產婦盆底肌肉的恢復大約需要3個月的時間， 因此， 在這3個月內， 產婦做事情時最好選擇坐位或站位， 應儘量避免久蹲， 以防子宮脫垂。
產後性☆禁☆生☆禁☆活， 產後42天內應嚴格禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 最好在產後2個月後進行。 即使是產後2個月， 陰☆禁☆道也很脆弱， 因此動作要輕， 或者用些潤滑劑， 以防受傷。
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哺乳期應避孕， 有的產婦認為哺乳是自然的避孕方式， 一定很安全， 可是事實並非如此。 因為產後的第一次排卵時間很難預知， 常會出現新媽媽在哺乳期意外懷孕的情況。
最佳的避孕方法， 如果是哺乳的媽媽， 避孕方法應首選避孕套， 因為它對於新媽媽和寶寶都沒有傷害。
