合理安排產後性☆禁☆生☆禁☆活
惡露未乾淨或產後42天以內， 由於子宮內的創面尚未完全修復， 所以要絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。
惡露乾淨較早的產婦， 在恢復性☆禁☆生☆禁☆活時一定要採取可靠的避孕措施， 因為產褥期受孕也是常見的事， 應引起重視。
產後檢查
按時產後檢查
產後42天左右， 產褥期將結束， 產婦應到醫院作一次產後檢查， 以瞭解身體的恢復狀況。
不要吹風、受涼
如果室內溫度過高， 產婦可以適當使用空調， 室溫一般以25~28攝氏度為宜， 但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。 產婦應穿長袖衣和長褲， 最好還穿上一雙薄襪子。
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坐月子飲食3大原則
新媽媽胃口大開， 家裡的老人或者親朋好友紛紛“獻上”妙方， 但是專家則認為， 新媽媽在坐月子期間飲食有所講究。
食量不宜過多
產後過量的飲食對於產後的恢復並無益處。 如果准媽媽奶水很多， 食量可以比孕期稍增；如果你的奶量正好夠寶寶吃， 則與孕期等量亦可；如果你沒有奶水或是不準備母乳餵養， 食量和非孕期差不多就可以了。
食物品種多樣化
產後飲食雖有講究， 但忌口不宜過。 進食的品種越豐富， 營養越平衡和全面。 除了明確對身體無益的， 和吃後可能會過敏的食物外， 葷素菜的品種應儘量豐富多樣。
食物水分要充足
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乳汁的分泌是新媽媽產後水的需要量增加的原因之一， 此外， 產婦大多出汗較多， 體表的水分揮發也大於平時。 因此， 產婦飲食中的水分可以多一點， 如多喝湯、牛奶、粥等。
飲食
術後第二天， 媽咪可以吃清淡的流質食物， 如蛋湯、米湯， 切忌進牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品；待排氣後， 則可進半流質食物， 如稀粥、湯麵、餛飩等；以後再恢復普通飲食。
衛生
剖宮產媽咪除了和自然分娩的產婦一樣， 要勤刷牙， 洗臉， 勤換衣， 每天沖洗外☆禁☆陰1-2次以外， 還要注意保持腹部切口的清潔。
刷牙
產後性☆禁☆生☆禁☆活
在產褥期內， 是絕對禁止房事的。 產褥期以後， 也就是產後42天后， 產婦惡露已經乾淨， 可以逐漸恢復性☆禁☆生☆禁☆活， 但要採取適當的避孕措施，
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常用的避孕方法可以是工具避孕。 剖宮產後6個月可以考慮放置宮內節育環。 對於避孕藥物， 如果媽咪尚在哺乳， 要慎用， 以免影響孩子， 最好請教專業醫生後再使用。
產後恢復操
在術後半個月後， 如果一切都正常， 媽咪可以做如下運動：
1、仰臥， 兩腿交替舉起， 先與身體垂直， 然後慢慢放下來。 兩腿分別各做5次。
2、仰臥， 兩臂自然放在身體兩側。 屈曲抬起右腿並使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。 左右腿交替， 各做5次。
3、仰臥， 雙膝屈曲， 雙臂交☆禁☆合抱在胸前， 然後慢慢坐起成半坐位， 再恢復仰臥位。
4、仰臥， 雙膝屈曲， 雙臂上舉伸直， 做仰臥起坐。
5、俯位， 兩腿屈向胸部， 大腿與床垂直，
