坐月子每一個經歷過的媽媽都有自己一套方法， 那麼下面我們來看看網上一位媽媽分享的月子經， 準備坐月子的媽媽們一起來看看。
坐月子 禁忌多多
一、生活上要注意：
1、一定要休養一個月或一個半月。 產後兩周， 除了吃飯和上洗手間以外， 其他的時間一定要臥床。 若常坐或起身走動， 可能引起子宮下垂。
2、準備兩三條寬度約為30---40釐米， 長度可繞腹部12圈半的白紗布。 產後要緊綁腹帶， 防止內臟下垂。 內臟下垂將導致婦女病， 以及小腹突出， 體形難看。 綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。 腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。
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3、前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。 做法是燒開的水和米酒各一半， 加一點點鹽巴， 用毛巾浸濕， 擰乾， 在身上擦。 第三周起可以淋浴， 滿月後可泡澡。 （順產者）
4、洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。 可以使用保養品。
5、嚴禁洗頭。 因為頭皮不能著涼。
6、不能抱小孩。 否則可能內臟下垂。 餵奶時可側躺著喂。
7、不能為小孩洗澡， 否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。 所以， 給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8、要有安靜， 舒適的環境。 陽光太強時要拉上窗簾， 保護眼睛。 不能吹風， 因為產後全身毛孔都張開了， 吹風易引起頭風及關節酸痛等， 連扇子也不要搖。
9、月子期間不能爬樓梯， 產後半年內不能提重物，
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10、不要流淚， 否則眼睛將提早老化， 可能演變為青光眼或白內障。 少看書報和電視， 一定要讓眼睛充分休息。
這10條月子禁忌， 媽媽們可要牢牢記住心中了哦。 為了預防各類月子病， 還是謹慎點好。
