原因1、懷胎10月， 身體需要時間恢復正常
身體歷經了懷孕10個月的重大變化， 媽咪的子宮與卵巢功能都需要一些時間的調整， 才能逐漸恢復正常， 而生理期也是如此。
原因2、哺喂母乳， 泌乳激素影響卵巢功能
哺喂母乳的媽咪因哺乳期間持續分泌泌乳激素， 影響卵巢功能的恢復， 生理期也會受到影響， 因而延後出現或與產前狀況有些不同。
原因3、生活壓力、情緒差也會改變生理期
在現今社會之中， 媽咪多為職業婦女， 除了照顧新生兒的手忙腳亂外， 還要兼顧工作事業， 兩者加成產生的生活壓力， 對於生理期也會影響。
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連續幾次異常， 就得就醫！
環境污染嚴重， 各種環境荷爾蒙充斥， 雖然從上文可知， 幾個原因會使得媽咪出現生理期不正常的現象， 但倘若連續1、2個週期都是如此， 應該盡速請婦產科醫師檢查確認， 以排除子宮內膜或是其他病變的可能性。
你的卵子正在流失…
隨著年齡的增加， 女性的卵子數量不斷地減少中…在16～20周大的女胎兒卵巢內， 就含有6～7百萬個卵子；到胎兒出生時， 約有1～2百萬個卵子；但， 到了青春期開始， 只剩下30萬個卵子。 之後， 每個生理期約減少1， 000個卵子， 一直到37.5歲之後， 卵子自然消失的比例更多；當接近更年期時， 卵子更大量消失；當卵巢功能衰竭， 沒有卵子可用， 也不再分泌雌激素， 就是進入停經期了。
均衡飲食，
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每位元女性都會經歷更年期， 這是人生的必經之路。 既然更年期一定會到來， 女性應該及早作好準備迎接它！從飲食調整、運動習慣及興趣培養著手， 更年期女性發生三高（高血壓、高血糖、高血脂）的比例大於男性， 而三高是心血管疾病的重要危險因數， 因此， 在營養攝取方面， 在衛生福利部網站之中建議， 掌握少油、少糖、少鹽飲食， 及養成天天五蔬果的飲食習慣， 增加纖維的攝取及飽足感；三餐正常並且要均衡飲食。
運動習慣， 多動多健康
趁著年紀輕時， 養成良好的生活習慣， 尤其是女性常見的腰酸背痛， 可能是缺乏運動所造成的， 透過基本的伸展運動與肌力訓練， 可以讓生活品質以及新陳代謝變得較佳。
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培養興趣， 多與人互動
更年期女性時常會有注意力較不集中、情緒波動較大的問題， 因而與人產生疏離感， 將自己與外界隔絕起來。 多從事正常的社交活動， 有可以傾談的物件， 有助於情緒的抒發， 否則若總是一個人可能會陷入無限回轉的思考之中。
保持性☆禁☆生☆禁☆活， 不易老化！
雖然並非每位元女性都會明顯感覺到更年期的不適症狀， 但在更年期階段裡， 女性的身體必然產生某些變化， 其中最明顯的就是老化性或萎縮性陰☆禁☆道炎。
許多更年期女性因陰☆禁☆道萎縮乾燥， 只要性行為就會疼痛， 因而性慾減低， 加上女性在性方面原本就較為保守， 誤以為更年期之後， 失去生育能力， 也就不應該有性行為。 對此議題， 西方國家進行了研究發現，
