產後產婦的飲食禁忌

產後產婦的飲食禁忌。 產後， 產婦要進行調養休息， 也就是我們俗稱的坐月子。 那麼在月子的飲食， 請產婦的家人要特別注意。 下面我們就來看一下， 產後產婦的飲食禁忌。

產後產婦的飲食禁忌1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利於氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利於氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和淤血的去除。

產後產婦的飲食禁忌2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品， 如辣椒， 容易傷津、耗氣、損血， 加重氣血虛弱，

刺激性食品， 如濃茶、咖啡酒精， 會影響睡眠及腸胃功能， 對嬰兒也不利。

產後產婦的飲食禁忌3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產後， 淤血內阻， 不宜進食酸澀收斂類食品， 如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利於惡露排出。

產後產婦的飲食禁忌4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

產後產婦的飲食禁忌5、忌食過鹹食品：過鹹的食物， 如醃製品， 其含鹽分多， 鹽中的鈉可引起水瀦留， 嚴重時會造成水腫。

產後產婦的飲食禁忌6、忌食過硬、不易消化的食物：產婦本身胃腸功能較弱， 加上運動量又小， 堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物， 不利於產婦消化、吸收， 往往還會導致消化不良。

產後產婦的飲食禁忌7、忌食過飽：產婦胃腸功能較弱， 過飽會妨礙其消化功能。 產後應做到少食多餐， 每天可進食5~6次。

產後產婦的飲食禁忌， 希望產婦及家人一定要記住這些， 月子調理不好， 對產婦會造成嚴重的營養。