1、氣虛產婦：一般怕風更怕冷， 尤其在出汗之後， 並經常感冒， 常感覺頭暈、渾身倦怠無力， 氣短。 氣虛產婦更容易出現自汗。
2、陰虛產婦：一般雖怕風卻更不喜歡熱， 自我感覺身上發熱、手腳心發熱， 頭暈心慌， 心煩易怒等傾向。 陰虛產婦更容易出現盜汗。
氣虛產婦食療調汗法
羊肉黃芪湯
原料：羊肉90克， 黃芪15克， 桂圓肉10克， 淮山藥15克。
制法：將羊肉切片， 放入開水中稍煮片刻， 撈出放入冷水浸泡， 即可去除膻味。 將三味藥放入沙鍋中， 加冷水煮開， 放入羊肉共煮湯。 可以放入少許調料調味， 兩天吃1劑，
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黨芪五味燉豬心
原料：黨參12克、黃芪12克、五味子9克、豬心1個。
制法：原料放大碗中加水適量， 隔水燉1小時， 吃肉飲湯， 每隔１天吃１次。
泥鰍止汗飲
原料：泥鰍90克， 糯稻鬚根（藥店有售）30克。
制法：泥鰍宰殺洗淨， 用食用油煎至金黃色。 先將清水兩碗與糯稻根共煮， 待水煮至１碗湯時， 放入泥鰍煮湯， 吃時調好味， 連湯帶魚同吃。 隔日吃一次， ７次為１療程。
陰虛產婦食療調汗法
豬肚粥
原料：豬肚1個， 黃芪15克， 人參3克， 粳米50-100克， 蓮實30克， 小麥、蔥適量。
制法：將豬肚用食鹽搓洗乾淨， 與小麥同煮至半熟， 取出豬肚切細。 諸藥切碎， 裝入紗布袋。 紮口， 與豬肚加水同煮至熟爛， 去藥袋及豬肚， 再下米煮粥， 快熟時放入蔥， 調味隨意， 喝粥吃豬肚。
銀耳紅棗湯
原料：取銀耳30克，
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制法：先將銀耳用溫水泡發， 除去蒂頭， 洗淨後撕成小塊。 紅棗洗淨撕開。 共入鍋內加水適量， 用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟， 放入冰糖溶化調勻， 即可出鍋食用， 每劑分2次食完。
糯麥粥
原料：糯米30克， 小麥60克， 大棗15枚， 白糖或紅糖少許。
制法：將前三味洗淨， 共煮成粥， 加入白糖或紅糖少許， 每日早晚各服1次。
產後出汗多需要防缺鈣
人們都知道， 汗液中含有較多的氯化鈉， 出汗多應當補充食鹽， 但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。
據研究， 每1000毫升汗液中含鈣1毫克， 在平時， 每天由汗液中丟失的鈣僅15毫克， 並不十分重要， 但在夏季高溫環境下勞作的人員， 每小時從汗液中丟失的鈣在100毫克以上， 這個量幾乎占總鈣排出量的30%，
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為了防止出汗後低血鈣， 應當在生活中攝取足夠的鈣， 含鈣豐富的食物有牛奶、乳製品、綠葉蔬菜、魚類、海產品等食物。 維生素D有促進鈣質吸收的作用， 含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。 增加日光照射， 也可提高體內維生素D含量。
（實習編輯：晏紫妮）
