傷口復原的疼痛
自然產時胎兒必須通過產道， 因此在會陰部會有撕裂傷， 每個產婦撕裂傷的程度不同， 有些醫師會幫忙在會陰剪一個開口， 讓胎兒比較容易娩出， 避免不規則撕裂傷造成傷口復原的障礙;剖宮產則有手術傷口復原的問題， 傷口疼痛是產後媽咪的第一個挑戰。
剪會陰的傷口護理
現行的生產觀念較重視產婦的意願和感受， 因此有些人會提出不想剪會陰的要求， 通常醫師會尊重產婦的意見， 但還是會視情況決定是否要剪開會陰， 若寶寶頭圍較大， 或是產程需要用到真空吸引器或產鉗的幫忙，
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由於會陰的血流很豐富， 不管是剪會陰的傷口還是小範圍撕裂傷， 大約1～2個星期， 表面就會完全癒合。 會陰的疼痛在剛生完的前三天最明顯， 隨著時間的流逝慢慢減輕， 媽媽只要熬過這段時間， 疼痛就會好轉。
保持傷口清潔和乾燥
在傷口的保養方面， 醫院都會給予提醒， 每次上廁所記得使用會陰沖洗器， 回到家後也可以用蓮蓬頭， 第一個星期比較疼痛時， 每天洗澡可在臉盆裡以溫水加優碘，
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束腹帶可加壓減痛
剖宮產必須在肚子上開一個小口， 將胎兒娩出， 因此， 傷口復原也需要比較久的時間， 通常在縫合傷口之後， 會讓產婦使用束腹帶， 除了可以固定傷口比較不痛之外， 也能幫助腹腔的內臟儘快復原。
“如果有經歷過剖宮產的媽媽， 最大的關卡就是要有勇氣拔掉尿管， 自己下床上廁所， 這時候應該是最痛的階段。 ”雖然肚子上還有傷口， 但鼓勵產婦儘快回到生活的常軌， 大概術後一天或排氣之後，
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有些媽媽會問， 產後並沒有尿意， 還是要去上廁所嗎?陳芳怡醫師表示， 不管自然產還是剖宮產， 一定要自己去上廁所， 沒有尿意可能是打了減痛分娩針或半身麻醉， 膀胱還沒有脹尿的感覺， 或是生產時胎頭壓迫造成感覺疲乏， 像憋尿憋過頭就尿不出來;由於膀胱脹得太大， 除了影響膀胱本身功能之外， 也會壓迫到子宮， 使得子宮收縮不良。
剖宮產媽咪在排氣後， 會給予口服的止痛藥， 束腹帶有助於減緩疼痛， 除了不要提重物， 也要觀察傷口的情形， 大部分在滿月時會回診。 在體力許可情形下， 大約一周後可以開始做產後運動，
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剖宮產先擦澡， 不要弄濕傷口
剖宮產的傷口較大， 因此不要淋浴或泡澡， 先擦澡就好， 等7～10天表面傷口癒合後， 才可以淋浴， 洗完澡也必須馬上把傷口擦乾。
紅腫痛熱需迅速就醫
產後的傷口都要小心照顧， 剖宮產表面的傷口大約1～2周會癒合， 但深層傷口完全復原則需要1個月。 產前有BMI較高、妊娠糖尿病問題的孕婦， 以及生產時有產程遲滯、產後有傷口感染， 這些媽咪傷口復原需要較多時間。 若回家後發現傷口某個地方會疼痛， 還有流膿、滲水、紅腫痛熱的情況， 一定要儘快回診。
坐臥時避免壓迫傷口
產後媽咪除了保持傷口乾燥， 如果生產時比較用力， 會產生痔瘡的問題， 這時直接坐著會壓迫到傷口或痔瘡，
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子宮收縮復原俗稱的產後痛
除了傷口之外， 有些產婦會感覺到子宮劇烈收縮的疼痛!這就是俗稱的“產後痛”。 產後子宮出現正常的收縮現象(比經痛還強烈一些， 像抽筋般的疼痛)， 主要目的在於説明子宮止血， 讓惡露與子宮內殘餘的血塊加速排出體外， 但不是每個產婦對這個收縮過程都有感覺， 也有媽咪並沒有感覺到“產後痛”。
初產婦 vs. 經產婦
除了體質和對痛覺的敏感程度， 會影響產後痛的程度之外， 是否為第一胎也會影響產後痛， 出乎許多產婦意料， 經產婦(生產第二胎以上者)的產後痛會比初產婦來得嚴重!因為經產婦的子宮已有過收縮的經驗， 因此，當子宮開始收縮時，比較能快速達到宮縮頻率，所以很多人說第二胎開始會生得比較快，同樣的，經產婦生完以後，子宮會以間歇性且用力地收縮來表現，身體希望較快速的讓子宮恢復，因此產後痛的感覺會比較明顯。
產後痛會多久?
產後痛常與其他產後伴隨的疼痛相互混淆，像是傷口疼痛等。因為是子宮收縮造成的疼痛，因此痛感來襲的頻率會一陣又一陣地出現，不會痛太久，每次大約持續1～2分鐘，大約會持續2 ～7天。
減緩產後痛的方法
喂母奶的時候，身體會分泌催產素促進子宮收縮，會覺得比較痛，在產後痛時，可以避開傷口稍微熱敷一下，並且畫圈按摩子宮幫助收縮，都是不錯的方法。此外，產婦的身心狀況不好，也會使得產後痛更加難以忍受，在臨床上經常看到媽媽不見得單純是產後痛，其中包含照顧新生兒的適應、擠母奶、傷口痛，心情和體力上都是大負擔，餵奶時又特別痛，加上睡眠品質不好，產後痛就成了壓倒駱駝的最後一根稻草了!如果做了許多處理還是無法減痛，可適時求助醫師給予止痛藥緩解。
產後痛程度vs.排惡露
既然產後痛表示子宮正在收縮，是否表示產後痛越劇烈，惡露就排得越乾淨呢?惡露會在產後3～4天內快速排出，逐漸變成暗褐色，最後剩下黃白色的分泌物;惡露的排出和子宮收縮確實有關，但產後痛只能代表子宮“正在進行收縮”，和收縮的程度並不成正比。
但必須注意，有時產後大出血會遲發性地出現，一直到媽媽回家休養後才發生，如果發現惡露已經慢慢減少，有天卻突然大爆量，大到要頻繁使用產褥墊、而且產婦也有頭暈目眩的情形，就要緊急到醫院來治療，以免失血過多。
腰酸背痛&恥骨聯合疼痛
懷孕期間肚子上頂著一顆大球，不但行動時重心會被轉移，也很難保持正確的姿勢，因此有許多孕媽媽，從懷孕中期就開始腰酸背痛。恥骨聯合疼痛也是導致許多孕婦疼痛的因素，到懷孕後期甚至痛得舉步維艱。陳芳怡醫師指出，產前就有恥骨聯合疼痛和腰酸背痛問題的產婦，可能加重產後痛的感覺，尤其恥骨聯合在產後不會馬上復原，這樣的產婦就會比較辛苦。
恥骨聯合在哪裡?
恥骨位於骨盆的前方，骨盆位於脊椎末端，連接著脊柱和股骨，左右兩塊恥骨在骨盆髖骨前正中處連接，形成固定關節相連而成的“恥骨聯合”，看起來大概在會陰部上方，就是毛髮覆蓋處正中內側。
保持良好習慣，杜絕產後疼痛
這裡痛、那裡痛，怪不得產後需要坐月子讓身體好好休息復原，陳芳怡醫師建議，做好以下這些事情，就能減輕產後帶來的各種疼痛，通常產後第一個星期最不舒服，善用按摩和熱敷緩解，就能度過難受的產後疼痛!
1.傷口保持乾燥，避免感染。
2.剖宮產請正確使用束腹帶加壓，減緩疼痛。
3.多休息，吃清淡的飲食，以免傷口發炎和乳腺炎。
4.產後痛時可用熱敷和畫圈按摩減緩，若餵奶時特別痛，可在餵奶或擠奶前先熱敷和按摩。
5.保持正確的姿勢，尤其餵奶和擠奶時，避免腰酸背痛和恥骨聯合疼痛加劇。
6.體力許可下，儘快開始做產後運動，有助於傷口復原和減緩產後痛。
7.剖宮產儘快自己上廁所和下床走動，身體復原較快。
因此，當子宮開始收縮時，比較能快速達到宮縮頻率，所以很多人說第二胎開始會生得比較快，同樣的，經產婦生完以後，子宮會以間歇性且用力地收縮來表現，身體希望較快速的讓子宮恢復，因此產後痛的感覺會比較明顯。產後痛會多久?
產後痛常與其他產後伴隨的疼痛相互混淆，像是傷口疼痛等。因為是子宮收縮造成的疼痛，因此痛感來襲的頻率會一陣又一陣地出現，不會痛太久，每次大約持續1～2分鐘，大約會持續2 ～7天。
減緩產後痛的方法
喂母奶的時候，身體會分泌催產素促進子宮收縮，會覺得比較痛，在產後痛時，可以避開傷口稍微熱敷一下，並且畫圈按摩子宮幫助收縮，都是不錯的方法。此外，產婦的身心狀況不好，也會使得產後痛更加難以忍受，在臨床上經常看到媽媽不見得單純是產後痛，其中包含照顧新生兒的適應、擠母奶、傷口痛，心情和體力上都是大負擔，餵奶時又特別痛，加上睡眠品質不好，產後痛就成了壓倒駱駝的最後一根稻草了!如果做了許多處理還是無法減痛，可適時求助醫師給予止痛藥緩解。
產後痛程度vs.排惡露
既然產後痛表示子宮正在收縮，是否表示產後痛越劇烈，惡露就排得越乾淨呢?惡露會在產後3～4天內快速排出，逐漸變成暗褐色，最後剩下黃白色的分泌物;惡露的排出和子宮收縮確實有關，但產後痛只能代表子宮“正在進行收縮”，和收縮的程度並不成正比。
但必須注意，有時產後大出血會遲發性地出現，一直到媽媽回家休養後才發生，如果發現惡露已經慢慢減少，有天卻突然大爆量，大到要頻繁使用產褥墊、而且產婦也有頭暈目眩的情形，就要緊急到醫院來治療，以免失血過多。
腰酸背痛&恥骨聯合疼痛
懷孕期間肚子上頂著一顆大球，不但行動時重心會被轉移，也很難保持正確的姿勢，因此有許多孕媽媽，從懷孕中期就開始腰酸背痛。恥骨聯合疼痛也是導致許多孕婦疼痛的因素，到懷孕後期甚至痛得舉步維艱。陳芳怡醫師指出，產前就有恥骨聯合疼痛和腰酸背痛問題的產婦，可能加重產後痛的感覺，尤其恥骨聯合在產後不會馬上復原，這樣的產婦就會比較辛苦。
恥骨聯合在哪裡?
恥骨位於骨盆的前方，骨盆位於脊椎末端，連接著脊柱和股骨，左右兩塊恥骨在骨盆髖骨前正中處連接，形成固定關節相連而成的“恥骨聯合”，看起來大概在會陰部上方，就是毛髮覆蓋處正中內側。
保持良好習慣，杜絕產後疼痛
這裡痛、那裡痛，怪不得產後需要坐月子讓身體好好休息復原，陳芳怡醫師建議，做好以下這些事情，就能減輕產後帶來的各種疼痛，通常產後第一個星期最不舒服，善用按摩和熱敷緩解，就能度過難受的產後疼痛!
1.傷口保持乾燥，避免感染。
2.剖宮產請正確使用束腹帶加壓，減緩疼痛。
3.多休息，吃清淡的飲食，以免傷口發炎和乳腺炎。
4.產後痛時可用熱敷和畫圈按摩減緩，若餵奶時特別痛，可在餵奶或擠奶前先熱敷和按摩。
5.保持正確的姿勢，尤其餵奶和擠奶時，避免腰酸背痛和恥骨聯合疼痛加劇。
6.體力許可下，儘快開始做產後運動，有助於傷口復原和減緩產後痛。
7.剖宮產儘快自己上廁所和下床走動，身體復原較快。
