產後疾病 產後風濕媽媽的福音

產後風濕(也叫“風寒症”、“水感”、“酒感”)， 是產後或人工流產術後體虛之時， 感受風寒濕邪， 傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。

本病主要以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現， 但受累關節和肌肉無紅腫。

1.婦女產期被風吹或接觸冷水所致的產後風濕， 症狀是長期肢體關節疼痛， 手接觸冷水時疼痛明顯。

2.在寒冷地區， 人們常常在寒冷環境中工作， 寒邪入機體內， 久而久之下肢涼、痛、強直， 活動受限， 行走困難的老寒腿病。

3.人群中有一些人特別怕冷、怕風，

吃不了冷食、冷飲；夏天穿不了短褲、女士穿不了裙服等。 這類人屬於體質虛寒， 所以特別容易得風寒症。 患了風寒症體質更虛， 常形成惡性循環。

4.日常生活被風吹， 雨淋， 久座潮濕地或涼地；濕地睡覺或吹電扇、空調均可致患風寒病；疲勞和熱身運動後， 受涼寒氣侵入， 形成各種疼痛症候；夏熱天衛表大開受涼， 涼氣入內導致各種疼痛、酸、困症候；汗後表皮開受涼， 使涼氣入內， 阻礙氣血運行， 導致疼痛症候；情緒不好著涼會引起寒氣入經， 可入臟腑， 白話說“氣著涼”發展下去是嚴重。

5.是孕婦生產後， 大汗淋漓未及時去汗， 同時又沒有及時保暖， 從而使風寒等有機會趁虛而入。

6.是如果居住環境有限， 產婦的臥室陰暗潮濕， 也有可能致使血脈不通。

7.是產婦修養時期， 門窗關不嚴使產婦受風也會導致產後風濕病。

8.是孕婦生產後， 得不到充分的休息而過度操勞所致。

9.是婦女產後子宮受傷出血過多， 導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛， 如果外邪趁虛而人， 就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷， 從而導致此病。 因此婦女產後的保養是很重要的， “坐月子”也是要講究科學， 既要保持身體的營養， 又要多臥床休息， 也要做適當的運動。 一旦有所不適， 一定要及時就醫治療

護理方法

1、生活起居：注意保暖， 不能讓冷風直接吹身體， 不要接觸冷水；避免潮濕， 避免過度勞累。

2、飲食調養：多吃易於消化且又富含營養的食物， 禁食寒涼食物和冷飲， 禁食辛辣及肥膩食物。

3、適當運動：如慢走、做操、打拳等， 以增強機體抵抗力；經常到戶外曬太陽。

4、情志調養：保持身心愉悅， 避免緊張、焦慮、煩躁、抑鬱。