產後痔瘡 支招新媽媽如何預防

痔瘡是生活中常見的一個小毛病， 孕產專家介紹說這個疾病在孕期也是相當常見的， 為什麼產後新媽媽也容易得痔瘡呢， 專家介紹說這和新媽媽的身體激素的變化和胃腸道的蠕動是有關係的， 而且分娩時的用力也是導致產後痔瘡的一個重要原因。

新媽媽為何容易得產後痔瘡

產後得痔瘡多半是妊娠期痔瘡的遺留問題。 懷孕後， 新媽媽體內會產生多量性激素， 由於受到這些激素的影響， 胃腸道平滑肌的脹力減退， 蠕動減少、減弱， 使食物在胃裡排空推遲， 在腸裡運輸時間延長， 導致糞便在結腸中瀦留時間過長，

水分減少， 糞便變得幹結， 而易發生便秘， 使排便時需要用力摒氣， 加上增大的子宮對直腸的壓迫， 盆腔靜脈回流不暢， 發生痔瘡。

另外， 分娩時， 新媽媽由於用力摒氣也可導致痔瘡的發生。

產後新媽媽如何預防產後痔瘡

1. 要預防產後痔瘡， 必須從孕期做起。 由於子宮增大， 盆腔內壓力增加是無法改變的， 但可防止痔瘡的加重， 如避免便秘， 避免久立久坐， 調整飲食等。

2. 勤喝水、早活動。 由於產後失血， 腸道津液水分不足， 以致造成便秘， 而勤喝水， 早活動， 可增加腸道水分， 增強腸道蠕動， 預防便秘。

3. 少食辛辣、精細食物， 多食粗纖維食物。 一些婦女產後怕受寒， 不論吃什麼都加胡椒， 這樣很容易發生痔瘡。 同樣， 過多吃雞蛋等精細食物，

可引起大便幹結而量少， 使糞便在腸道中停留時間較長， 不但能引起痔瘡， 而且對人體健康亦不利。 因此， 產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品， 這樣消化後的殘渣較多， 大便時易排出。

4. 勤換內褲、勤洗浴。 不但保持了肛門清潔， 避免惡露刺激， 還能促進該部的血液迴圈， 消除水腫， 預防外痔。 早晚使用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗外☆禁☆陰及肛周， 使會陰部清潔、乾爽， 內褲常換常洗， 選用柔軟並品質可靠的毛巾。

5. 早排便、早用開塞露。 產後應儘快恢復產前的排便習慣。 一般3日內—定要排—次大便， 以防便秘;產後婦女， 不論大便是否乾燥， 第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便， 以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。

產後新媽媽的護理和保健是產後不可忽略的， 不僅要多吃補氣血的食物， 而且生活中的保健也是必要的， 產後一些疾病的預防也是重要的， 專家建議說產後防痔瘡這個工作應該從孕期就開始做起， 另外衛生也是要做好的， 最重要的是要養成定期排便的習慣。