一、產後長痔瘡的原因
1、女性懷孕後， 體內的子宮增大， 血液供應不足， 隨著胎兒的發育， 子宮也在不斷的長大， 長大的子宮會影響到靜脈的流通， 造成血液回流不暢， 導致形成痔瘡。
2、產後坐月子期間， 體內的黃激素增多， 大腸蠕動速度減慢， 很容易便秘， 形成便秘後， 很易誘發成痔瘡。 生長過程當中， 通過順產， 生產時間過長， 就會加重痔瘡。
3、妊娠期間婦女體內的盆腔組織變得鬆弛， 順產過程當中， 用力過大， 腹腔部運動時間較長， 易形成血栓性動脈， 肛周皮膚就會形成硬塊， 產生疼痛， 形成痔瘡， 一些剖腹產的孕婦也不例外，
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1、防止便秘
要避免便秘就要多吃含有較多纖維素的食物， 比如多吃水果和蔬菜， 香蕉對於防止便秘十分有效；每天可以喝8～10杯的水；養成定期排便的習慣；堅持每天適量運動， 以維持良好的腸道功能。 如果這些方法仍然不能奏效， 就要去醫院尋求幫助， 使用開塞露等。
2、清潔肛門
俗話說：便後一次洗， 痔瘡不著邊。 這是因為做好便後的肛門清潔， 可以清除肛門周圍皮膚皺襞裡的細小糞便殘渣。 避免這些汙物刺激肛門引起局部感染。 因此， 每次便後或臨睡前用1：5000高錳酸鉀溶液清洗肛門， 有利於避免痔瘡的形成和加重。
3、注意休息
痔瘡的發作還和疲勞過度、情志不暢、暴怒急躁有密切關係，
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4、進行提肛運動
持之以恆地進行提肛運動對預防痔瘡可以收到“事半功倍”的作用。 提肛運動包括：吸、舐、攝、閉四個動作。 吸即吸氣， 舐即舌舐上齶， 攝即提肛門， 閉即閉氣。 具體的做法是：全身放鬆， 雙腿併攏， 吸氣時腹部鼓起， 呼氣時腹部凹陷， 呼吸10次後， 舌舐上齶， 同時肛門向上提收， 並閉氣半分鐘， 然後全身放鬆。 提肛運動站臥姿勢都可進行， 每日2次， 每次40～50遍。
