產後痔瘡要怎樣預防

患上產後痔瘡有一部分的原因是因為媽媽們的產後飲食和生活方式給自己的身體造成了一定的不利影響。 但是這些都是可以通過自己注意來避免的。

1、要預防產後痔瘡， 必須從孕期做起。 由於子宮增大， 盆腔內壓力增加是無法改變的， 但可防止痔瘡的加重， 如避免便秘， 避免久立久坐， 調整飲食等。

2、勤喝水、早活動。 由於產後失血， 腸道津液水分不足， 以致造成便秘， 而勤喝水， 早活動， 可增加腸道水分， 增強腸道蠕動， 預防便秘。

勤喝水

3、少食辛辣、精細食物， 多食粗纖維食物。 一些婦女產後怕受寒， 不論吃什麼都加胡椒，

4、勤換內褲、勤洗浴。 不但保持了肛門清潔， 避免惡露刺激， 還能促進該部的血液迴圈， 消除水腫， 預防外痔。 早晚使用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗外☆禁☆陰及肛周， 使會陰部清潔、乾爽， 內褲常換常洗， 選用柔軟並品質可靠的毛巾。

5、早排便、早用開塞露。 產後應儘快恢復產前的排便習慣。 一般3日內—定要排—次大便， 以防便秘；產後婦女， 不論大便是否乾燥， 第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，

小編總結：

產後及時排便是一個預防產後痔瘡的關鍵點。 很多媽媽就是因為沒有注意到這一點， 讓自己的身體恢復遭受到一定的阻礙。 而且不要忘了要注意自己的身體好細節哦。