產後運動可以變瘦嗎?很多產婦在產後想要快速的進行產後恢復， 於是她們通過運動的方式希望能達到這樣的目的。 可是， 事實上， 產後瘋狂運動並不能讓她們是隨心願。 下面， 孕期看看產後運動為何不能快速瘦下來!
產後瘋狂運動一定就會瘦嗎?
當寶寶誕生到這個世界後， 許多媽媽心裡想的除了照顧孩子， 就是想趕快拯救自己的形體， 像電視上那些辣媽明星一樣快速恢復魔鬼身材。 不過， 女性同胞們別太心急， 根據專家指出， 如果產後過度減重， 反而可能會對身體有反效果， 甚至影響哺喂母乳。
Advertisiment
懷孕變胖是正常現象
美國《每日科學》(Science Daily)引述德國品質效率醫療保健中心(Institute for Quality and Efficiency in Healthcare， QWiG)發表的報告內容指出， 其實懷孕變胖沒有這麼可怕， 為了維護肚子寶寶的生命， 身體必須有足夠的液體(羊水)來包覆胎兒， 等胎兒出生， 多餘的重量也跟著消失。
在飲食狀態沒有改變的條件下， 媽媽身上增加的體重在產後6個月內， 應會自然而然的消失， 但大多數的媽媽們經歷10個月的懷胎補身過程， 多半難以克制飲食習慣， 這也是為什麼許多媽媽都覺得自己生完孩子， 身材就大走樣的關係。
一人當兩人吃產後仍過重的原因
經QWiG機構分析統計、加上美國對於女性懷孕增重的指南方針綜合得出結論：女性在懷孕過程中如果有過重或是肥胖的問題產生，
Advertisiment
要避免產後肥胖的困擾， 其實從懷孕期就要特別注意， 別以為有了小寶寶， 就可以肆無忌憚地大吃特吃， 一個人吃兩人份的食物， 還心理安慰說都是為了幫孩子補營養。 其實， 這正是讓媽媽產後肥胖的兇手， 懷孕期間雖然必須吃得營養， 但卻不代表是個暴飲暴食的時機。
產後瘋狂運動不一定就會瘦
雜誌、綜藝節目總是介紹許多一定可以在短時間內甩肉成功的方法， 其中必定會提到運動這招， 這一定就是鐵則嗎?運動的確是健康減重的最佳辦法， 不過QWiG機構的研究內容分析出， 不管是否搭配運動，
Advertisiment
小編溫馨提示：產後恢復一定要講究科學， 萬不可心太著急!
