產後減肥會出現哪些誤區?產後減肥是一項漫長的工作 ， 它不能靠縮食來達到減肥的目標， 這是因為， 產後媽媽不但要注意自己的身體恢復， 也要注意到自己哺乳孩子的品質!專家認為， 對於那些急於減肥恢復好身材的媽媽來說， 操之過急的心態， 使用不科學的減肥方法， 往往對身體有一定的傷害， 甚至對於母乳期中的寶寶也是一種傷害。
產後減肥， 這些錯誤很常見：
1.為了減肥， 產後就開始進行劇烈的運動， 想要通過燃燒卡路里， 從而達到了減肥的功效， 但是， 這種做法往往不利於子宮的恢復。
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2.產後吃減肥藥或者減肥茶。 吃帶有藥物的東西， 容易通過母乳傳給寶寶， 這樣對孩子的身體存在很大的危險， 可能影響孩子的肝臟功能。
3.生完了孩子就馬上開始減肥。 一般產婦月子裡都需要多吃有營養的食物讓身體快快恢復， 也有利於分泌更多的母乳給寶寶吃， 但是， 媽媽們往往擔心這些東西多吃了容易造成肥胖， 而且很難再減下來了， 因此從生完後就開始節食了。
產後減肥， 這些方法才靠譜
1.每天三餐要注意搭配合理， 不要吃太多高蛋白高脂肪的食物， 最好是葷素搭配合理之外還添加點水果， 當然， 水果一定要選擇適合產婦吃的， 例如：蘋果、香蕉、葡萄等等。
2.堅持適當的體育鍛煉， 不過切忌做劇烈的運動。 合理地進行運動，
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3.每天的睡眠應該要充足， 才有利於新陳代謝。 很多產婦產後還要帶孩子， 導致睡眠不足， 因此身體也沒辦法減肥下來， 因此， 要保證每天睡得夠， 才有可能瘦下來的。
4.產後不要急於減肥， 要保持一個良好的心態， 讓自己的心情放鬆愉快， 不然長期在生活壓力下， 不僅僅不利於泌乳和身體恢復， 而且， 還會導致內分泌失調， 因此不利於身體和身材的恢復。
5.產後不要馬上就減肥， 一般是在產後6周以後再開始減肥比較合適， 對身體的恢復傷害才不會太大。
母嬰健康小編溫馨提示：生完寶寶後， 一般都需要一段時間來恢復身體和身材的，
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