產後瘦身保鮮膜來幫忙

保鮮膜減肥法已經是一種司空見慣的減肥方法了， 對於這種減肥法是否有效， 很多人不太瞭解， 其實， 這種方法還是不錯的， 並且對於產後女性來說也可以使用。

這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。 每週進行1-2次。

在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林， 然後用廚房用的保鮮膜包起來， 訣竅是要包得夠緊， 包好後用透明膠帶固定。 之後浸泡於浴缸， 水溫以40-42攝氏度為宜。 只需浸泡腰部以下的部分， 泡約5-15分鐘， 此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。

泡完半身浴後剝下保鮮膜， 用熱毛巾擦去凡士林，

平常走路和站立時， 要用力縮小腹， 配合腹式呼吸， 讓小腹肌肉變得緊實。 剛開始的一兩天會不習慣， 但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”， 幾個星期下來， 不但小腹趨於平坦， 走路的姿勢也會更迷人。

保鮮膜減肥法是一種比較方便實用的產後瘦身手段， 唯一的缺點可能是不太舒服， 所以， 新媽媽們要根據自己的承受能力來決定是否選擇這種方式進行產後瘦身。