產後瘦身可以做和不可以做的事

想當一名辣媽， 那麼就要從產後瘦身開始。 可是產後瘦身不同於你以前的減肥過程。 有些事情可以做， 有些事情卻是做不得的。 所以， 你有必要重新學習產後瘦身的絕招。

生完乖乖後， 我一直比較頭疼的就是我的身材， 怎麼樣才能恢復到生之前的狀態。 懷孕前我的體重是90， 懷孕時因為大補， 我的體重增加到110， 生完乖乖後， 我的體重又降到了104， 而我那時的目標就是回到我孕前的狀態。

其實最健康有效的減肥方法就在我們的身邊， 我們的日常生活中有很多減肥的方法， 主要看的就是你的意志力。 我對自己的要求很高，

但魚和熊掌不能兼得， 想要好的身材就必須要犧牲一下你的胃口或打擊一下你的意志力。

吃一些低脂肪的食物：但前提是要自己喜歡的， 不能強迫自己接受不愛吃的食物， 那樣只會讓自己食不知味， 減肥過程也會很辛苦。

當然， 我不會拿我的身體開完笑， 哪怕是打著減肥第一的名頭， 也要把健康的身體放在第一位。 不會選擇節食， 因為那只會讓自己看起來越來越衰老， 皮膚越來越缺鬆馳。 食物是保證人精神面貌的第一位， 我要吃!但要健康的吃， 所有可能成為脂肪的食物都會在我的黑名單裡……

穿緊身的衣服：女人就需要比， 你如果長期呆在家裡， 一定不會產生減肥的欲望。 因為你沒有看見外面美好的事物。

但等到你一出門， 就會發現， 原來自己太過落後了， 外面的景色更美。 這時候， 你的家裡就要經常備些比較顯身材的衣服， 比如牛仔。 這樣， 你在控制不住自己的嘴時可以穿上你瘦瘦的牛仔褲， 立馬就會打消你多吃一口的想法。

設定一個能達到的目標：有的人奴性很強， 你不打罵她， 她就做什麼都沒有動力。 這樣， 你就需要定制一些減肥目標， 每天掛在顯眼的地方， 每隔五分鐘都要看一次， 那樣會使你的減肥計畫提前成功。

多嚼口香糖：口裡不斷的嚼著各種口味的口香糖， 會大大減低你的食欲， 特別是在看見甜膩的小糕點時。

忌不吃飯：或許不吃食物會讓你的體重暫時下降， 可是卻會讓你看到零食時， 更加禁不住誘惑。

打著吃了這頓在減肥的心理， 只會讓你胖上加胖。

下了要減肥的決心就要說到做到， 或許這過程是艱辛的， 可是成效卻是誘人的。 我們不要做“生完孩子必胖”的那類人， 既使有了孩子， 當了媽媽， 也要做辣媽一族， 所以瘦身是必須滴!

減肥瘦身是一個艱辛的過程， 產後瘦身就更是要付出更多的努力。 在這一過程中， 特別要注意的就是要以健康和身體恢復為首要考慮因素， 一切不健康的減肥方式都是不可取的。