產後瘦身可以喝什麼湯

產後有一種是媽媽們產後一定要吃的， 那就是鯉魚， 鯉魚的營養價值很高。 產後吃魚可以幫助媽媽們催乳， 同時還可以幫助媽媽們進行減肥哦。 下面就教媽媽們一道魚湯， 幫助媽媽們進行產後減肥。

鮮鯉魚湯

材料：鯉魚、酒、鹽、生薑。

作法：鯉魚洗淨， 去鰓及內臟， 滾水川燙。 水燒開， 放入魚、薑及其他調味料， 轉小火煮15分鐘（視魚大小而訂）至魚熟。

功效：鯉魚含豐富蛋白質、鐵質、鈣質， 以及各類維生素。 鯉魚湯熱量低， 且可幫助促進乳汁分泌， 想喂哺母乳又怕豬腳花生熱量過高的產婦， 不妨以這道湯品取代。

小編總結：

產後適度的喝魚湯可以幫助媽媽們催乳的同時還可以幫助媽媽們進行減肥。 但是小編還是要告訴媽媽們一句， 產後媽媽們要注意自己的飲食， 各種營養都要攝取均衡些， 這樣才有利於自己產後身體的恢復和產後減肥哦。