產後瘦身怎麼辦， 多吃水果可以輕鬆吸走油脂哦， 下面就趕緊和小編一起來看一下吃什麼水果可以輕鬆吸走油脂， 輕鬆瘦身吧。
1、蘋果
蘋果作為水果之王， 它的瘦身功效自然也不在話下了。 蘋果中含有豐富的維生素， 能促進身體的消化吸收。 避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。 而且蘋果具有非常好的飽腹感， 這樣可以減少其他熱量的攝入。 總之， 像蘋果這麼好的水果美眉們可以多吃。
2、甜橙
甜橙維生素C多， 纖維度多， 熱量低， 甚至可以替代蛋糕和曲奇。 喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。
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3、芭樂
芭樂其實一直都是瘦身的好幫手， 但是卻很少人知道。 芭樂的熱量低， 膳食纖維豐富， 飽腹感很強， 是瘦身的最佳選擇。 芭樂可以榨汁， 這樣堆積減少囤積在體內的脂肪， 促進新陳代謝， 更有效呢。
4、奇異果
奇異果的價格在水果當中是比較昂貴的。 但是奇異果的營養也很高呢。 奇異果被稱為維生素C之王， 同時由於膳食纖維高， 因此有非常強的腸胃蠕動能力。 奇異果還是夜貓族維持營養和體力的最佳伴侶哦。
5、木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶， 可以把脂肪分解為脂肪酸， 從而減少人體脂肪的堆積。 而且現代醫學發現，
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6、梨
生吃梨， 可以達到迅速瘦身的理想效果。 梨中含有豐富的纖維素和多種維生素， 生吃一個清脆而汁水豐富的梨， 不僅可以增加人們的飽腹感;由於一個梨含有的熱量僅是50卡路里， 還可以滿足瘦身的目的哦。
7、香蕉
香蕉富含膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 幫助排泄。 如果什麼都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來了。 但是， 這樣地急速減重， 身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。 若是長期靠香蕉為生， 身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份， 慢慢地你的身體就會發出危險警報。
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8、葡萄柚
葡萄柚富含維生素C， 糖份也不高， 如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐， 熱量當然低， 假使其它餐的熱量也控制得宜， 一段時間後自然瘦下來。 不過如果你的體質較弱， 最好先吃幾片高纖蘇打餅乾， 防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。
9、鳳梨
鳳梨富含維它命B1， 能促進新陳代謝， 消除疲勞感， 豐富的膳食纖維， 讓消化更順暢。 愛吃鳳梨的話， 可以在飯後吃一些， 切勿在胃袋空空的時候食用， 否則很容易被酵素傷害。
10、枇杷
枇杷富含粗纖維及礦物元素。 每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物， 並且含有維生素b1和維生素c， 是很有效的瘦身果品。
產後瘦身吃水果的五大誤區
吃水果作為正餐
人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。
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多吃水果瘦身又健康
一般水果的成分以“水”為主， 熱量都不算太高， 也含有豐富的維生素， 是瘦身期間最好的“甜點代用品”。 但是請不要忘記：水果中的“果糖”， 會在肝臟裡被轉化為中性脂肪， 進入脂肪細胞堆積起來， 所以吃了過量的水果， 搞不好比吃了少量蛋糕霜淇淋還要肥。 此外， 水果裡的蛋白質也沒有蔬菜含量高， 更別傻傻的用水果“代替”蔬菜喔！
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隨意食用水果瘦身
水果雖然有益， 但也有一定的食用禁忌。 腹瀉的人忌食香蕉；脾胃陽虛的話忌食荸薺；肺寒者忌食雪梨， 消化不良、有胃病的人忌食紅棗；有胃病反酸的症狀要忌食橄欖；陰虛火旺者忌食荔枝；體弱血虛、產後、外感風寒的人忌食柿子；脾胃虛寒引起的胃腸功能不佳者忌食西瓜等。
飯後吃水果助消化
如果你要瘦身， 那水果還是放在餐前吃。 飯後馬上吃水果， 消化慢的澱粉、蛋白質和脂肪會影響消化快的水果， 有可能導致腸胃脹氣等症狀。 水果最好放在兩餐之間吃。 兩餐之間進食水果能夠增強飽腹感， 減少進餐時候減少對脂肪性食物的需求， 也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
水果+維生素片瘦身
從理論上有是可行且有效果的，但這會使身體的整體代謝平衡破壞。而且用這種方法減掉的大部分是水分，而一些營養物質想要靠水分來運送，體內的毒素也靠水分帶走。如果人體散失太多的水分，使身體的許多部位受到損害。
推薦閱讀：產後怎麼瘦身最快？產後瘦身最快的方法介紹
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