新媽媽剛剛生完孩子之後， 對BB的出生十分喜悅， 但是一看到自己從前的婀娜身姿不復存在的時候， 實在是傷心欲滴啊， 那麼怎麼樣能夠讓新媽媽既享受新生兒的喜悅， 又能恢復美好身材？
q:生完小孩多久可以開始減肥？
a:生完小孩多久後可以減肥是因人而異的， 根據每個人的體質不同有不同的情況。
新媽媽減肥， 最重要的是獲得專業醫生的許可之後再開始進行。 如果是順產的話， 在生完寶寶兩三個月之後再開始減肥是比較合適的；如果是剖腹產的話， 則至少需要三個月以上再開始減肥。 而且，
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新媽媽要照顧好自己的身體， 才能更好地照顧小孩， 減肥和健康都有更好地保證。 在獲得醫生准許後再開始瘦身是很重要的。 如果是母乳餵養， 通常建議在孩子出生6~8周之後再開始嘗試積極瘦身運動， 因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。
生完小孩後， 新媽媽要注意身體恢復， 在飲食上也要注重營養均衡多樣， 只有恢復到能承受中等強度運動後才可以開始減肥。
q: 產後如何減肥？
a:產後減肥大法集合
跟開展任何一項瘦身活動一樣， 在開始有規律的體育運動之前， 需要得到醫生的認可。 研究人員發現，
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產後減肥需要考慮到更多的營養膳食等多方面因素， 不能盲目減肥， 應該有專家的指導， 這樣， 新媽媽才能更加健康地進行產後減肥。
產婦如能堅持在分娩後進行必要的身體鍛煉， 則對於體質以及體型的恢復十分有益。 進行鍛煉， 可以使產婦儘早恢復全身肌肉的力量， 提高腹肌及會陰部肌肉的張力， 促進惡露的排出， 並可預防子宮後傾、尿失禁、子宮脫垂等產後常見疾病。 同時， 還可將全身的肌肉練得結實一些， 消除腹部、臀部、大腿等多餘的脂肪， 對恢復產婦懷孕前的健美身姿十分有好處。
