產後瘦身問與答

懷孕之前, 女性們會向專家諮詢懷孕的相關知識。 受孕之後又把重心轉移到了胎兒的健康上。 到了產後, 新媽媽們一樣不輕鬆, 向專家詢問產後的瘦身方法稱為了她們的主要工作。

對於腹部鍛煉, 有不少朋友會有疑問, 我們來看看這些問題的最好解決辦法是什麼? 解答腰腹部減肥的關鍵問題。

問:哪種方式對於腰腹減肥見效最快

答:通過運動來減少腰腹的脂肪是最有效、最徹底的方式, 但並不是盲目的運動, 而是要有一個合理的訓練計畫來進行有針對性的訓練。

問:我非常胖, 經過各種減肥方式,

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從原來的200多斤減到現在的180斤左右。 但腹部的皮、肉鬆弛, 空蕩蕩的耷拉下來, 怎麼才能收緊

答:你這種情況很常見, 因為脂肪的比例很大, 所以減脂也是一個長期的過程, 你需要將你的飲食和鍛煉科學地結合起來, 而且多做器械訓練, 有助於收緊鬆弛的腹部, 相信不久的將來你就不會有你現在這種情況了。

上面關於產後瘦身的提問, 相信也是很多產後女性想要問的問題。 看過專家的回答, 你是否覺得很有幫助呢?產後瘦身收腹的關鍵一步是, 首先要確立減肥成功的信心。

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  • 3回答

    產後如何恢復身材?一般怎麼進行產後瘦身呢?

    其實這是需要根據自的身體恢復情況來決定的,最少也要在產後的三個月後,才能進行這種激烈的運動,這樣會更加適合。而在產後可以先進行一些比較輕鬆運動,例如:散步、做遊戲等。而在產後需要遊戲泳的,一次的時間... [詳細答案]

  • 3回答

    想知道產後如何減腹部?哪些方法適合產後瘦身?

    並不提倡產後劇烈運動,產後瘦身應當注意: 1、合理調整飲食,新媽媽應儘量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物,新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等,多喝... [詳細答案]

  • 5回答

    產後瘦身是什麼呢?答案可靠嗎?

    你好!生完寶寶怎麼才能瘦下來呢?最好做產後局部瘦身操。婦女在分娩之後,只要在第一時間內(產後6個月內)徹底執行瘦身計畫,便能逐漸恢復懷孕前的健美體態,而防止產後發胖最有效的方法是——運動,持續不斷的... [詳細答案]

  • 4回答

    請問產後瘦身有什麼好方法?

    產後想要減肥的話,就一定需要通過做運動和控制飲食來調理羅。你可以在早上的時候,出去外面跑跑步啊,在家裡的時候,也可以搖搖呼拉圈和做仰臥起坐啊,這些運動,都是適合你現在做的啊。你有時間,就多做一些啊,... [詳細答案]

  • 4回答

    產後瘦身的飲食原則是什麼?

    產後想瘦身的媽媽們,多喝溫開水也是可以達到減肥效果的,因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。產後飲食要清淡,少鹽,不要吃太油膩的東西,餐前吃綠色產品來分解脂肪... [詳細答案]