產後吃什麼好， 媽媽生產完之後是不是擔心身材走樣呢， 媽媽產後瘦身應該怎麼辦才好呢， 小編在這裡推薦產後瘦身食譜， 讓媽媽在產後恢復好身材。
黃耆茯苓雞湯
材料 雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。
調味料 鹽、料酒。
作法 雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝幹。 黃耆、茯苓、紅棗清水沖淨。 將上述加6碗水熬湯， 大火開後轉小火煮約25分鐘， 加料酒及鹽調味， 起鍋前加入蒟蒻絲（零熱量、有飽漲感）即可食用。
產後瘦身巧妙喝雞湯
功效 補中益氣， 去濕消脂。
橄欖燉雞
材料 生橄欖或幹品、冰糖、仿土雞腿 。
調味料 酒、蔥、畺、醬油、甘草。
Advertisiment
作法 仿土雞腿去皮， 燙去血水， 用所有調味料稍醃片刻。 生橄欖或幹品以水洗淨， 起鹵鍋， 將橄欖、雞腿肉一起放入， 將水淹過。 加調味料， 用大火煮開後轉小火， 收幹後即可盛出。
功效 橄欖對嬰兒大腦發育有明顯促進作用， 可使嬰兒更加聰明， 並有防治心臟病和胃潰瘍， 保護膽囊的功能。
小編總結：是不是很多媽媽都認為湯喝多了， 會給自己增肥， 小編給大家推薦的這兩道雞湯就不會啦， 反而能減肥， 這裡面就有巧妙之處了， 想要減肥的媽媽們要試試哦！
