如果產後媽媽的體重超出正常範圍20%-50%， 醫學上就稱之為生育性肥胖。
產後肥胖的危害
除了滿足愛美的心理需求， 產後肥胖會嚴重影響人的身體健康。 大量研究表明， 肥胖者更容易患心臟病、糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管疾病、甚至乳腺癌， 這是由於體內脂肪堆積， 刺激內分泌系統， 導致血液中雌激素或催乳素含量增高， 對敏感的女性可能是一種致癌因素。
產後肥胖的原因
主觀因素---生活習慣的改變
媽媽們在孕期遵循“一人吃、二人補”的飲食原則， 月子期又大量攝入高脂肪、高蛋白食品， 加上產後運動量小、睡眠時間增加，
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客觀因素---身體機能的改變
1。 人體骨骼和關節鬆弛：在胎兒形成期， 母體會產生一種內分泌激素， 這種激素使母體的結締組織、韌帶、肌肉、肌腱變鬆弛， 延展性增加。 這些變化是為了適應日益增大的胎兒以及分娩中必要的擠壓， 但同時也使得產後媽媽的身體變得鬆弛和臃腫。
2。 內分泌的變化：妊娠過程引起下丘腦性腺功能的暫時紊亂， 導致脂肪代謝失衡， 從而引起肥胖。
3。 胎兒形成期的水腫：懷孕後期， 子宮日益增大， 使孕婦體循環系統中經脈回流受阻， 形成不同程度的妊娠水腫;分娩時和分娩後大量的血液回到循環系統，
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哪些媽媽容易產後肥胖
產後肥胖與個人體質有很大關係， 易形成產後肥胖的人群特徵：
1、食欲佳、胃口大：孕期和哺乳期胃口特別好， 特別容易餓而且食量很大。
2、脾虛型：孕期和哺乳期食欲一般， 但是分娩後容易便秘、腹瀉。
3、多重型：混合了以上兩種特徵。
4、肝腎兩虛型：由於高齡產婦生理功能退化， 進而影響脂肪代謝速度， 從而引起肥胖。
如今的媽媽在產後一般都伴有體虛， 氣血雙虧， 陰陽失衡， 脾虛或脾腎兩虛， 氣滯血瘀， 胃熱濕阻， 新陳代謝能力較差， 體內毒素排出不暢， 影響產後媽媽的自我恢復能力和恢復速度;使產後肥胖在產後2~12月內難減甚至不減。
小貼士
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