產後瘦身應該儘量少吃調味品

產後美體對於很多產婦來說都是一件困難的事情， 看著孕期增加的體重和腹部的贅肉， 似乎無論如何都難以消除。 然而你要知道， 之所以你的產後瘦身進行得不夠順利， 是因為有些問題你沒有注意。 就拿飲食方面來說吧， 在日常的飲食之中， 調味品是不可缺少的， 特別是一些對於味道濃重的調味品情有獨鍾的女性就更要注意這個問題的， 在產後的第一個月最好不要食用任何的調味品， 在鹽的攝入上也要能少就少， 這樣做， 你的產後瘦身才能夠進行得順利。

一般說來， 懷孕全過程所增加的體重約12千克。

那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。 現在我們計算一下， 嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克， 還有6.5千克， 而其中， 水分就占60%以上。

換言之， 因懷孕的各種因素而產生的水分， 必須在媽媽分娩後慢慢地排出。 因此， 若是在坐月子期間， 吃的食物太鹹或含有醬油、醋、番茄醬等調味品， 或是食用醃漬食品、罐頭食品等， 都會使身體內的水分滯留， 不易排出， 體重自然無法下降了。

這就是為什麼產婦在產後第1周最好儘量少喝水的原因。 如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的， 反而沒有顧忌地喝水， 就會對新陳代謝產生負面影響， 那麼， 接下來的3周想瘦就很難了。

產後瘦身和食用調味品之間有著什麼關係呢?為什麼產後應該不吃調味品並少吃鹽呢?因為懷孕過程中所增加的重量，

很大一部分是水分， 而這些水分在產後就成了多餘的東西了。 所以我們的身體會慢慢將這些水分排出， 如果水分的排出受到了阻礙， 那麼體重就很難以減輕了。 而食用調味品， 特別是一些醃制食品會強烈的阻擋身體水分的排出， 給產後美體和產後瘦身帶來阻礙。 因此， 喜歡醃制食品的女性一定要注意了， 為了成為一個漂亮的新媽媽， 你一定要忌食調味品。