在十月懷胎之後生下了屬於自己的可愛寶寶， 在全家都開心之余新媽媽卻很著急。 那就是想要在“胖”了十個月之後迅速瘦身， 回到孕前的苗條身材。 母嬰專家表示， 產後新媽媽在瘦身前必須瞭解產後瘦身的幾個錯誤觀點， 否則不宜急於瘦身， 以免帶來健康隱患。
產後瘦身的4個錯誤觀點
哺乳期絕對禁止減肥
產後6個月內， 是媽媽整個身體的“再造“階段， 母體的荷爾蒙會迅速恢復， 同時新陳代謝的速率也會恢復正常甚至加快， 所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”， 減肥事半功倍。 而且， 有資料顯示，
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吃得越多母乳越好越充足
少吃一點兒， 母乳就不夠?為了不虧著寶寶， 媽媽只能使勁兒吃?實際上， 哺乳媽媽保持每天1800卡和71克的蛋白質攝入量即可， 母乳質和量的關鍵在於母體攝入營養的多樣化和均衡搭配， 一味“多吃”是不科學的。 要避免高脂肪、高熱量的食物， 儘量少吃甜食、油炸食品， 少吃動物油、肥肉。
緊身衣讓你瘦下來
孕期腹壁過度拉伸而難以恢復原有的彈性， 骨盆因懷孕及分娩時被極度撐開難以恢復原有尺寸， 導致你的身體裡出現了“空洞”， 不再像孕前那麼緊密。 而瘦身衣可以幫你及時消除這些“空洞”造成的視覺肥胖。 穿著瘦身衣還可以讓你的胃容量受限，
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大量運動是最好的辦法
不適當的運動有害無益哺乳期婦女在大量運動的過程中， 身體內會產生乳酸使乳汁變味， 大量的跑跳運動會使沉重的乳☆禁☆房鬆弛下垂， 甚至傷害乳☆禁☆房結構， 過早運動也只能讓尚未復原的身體受到傷害。 正確的方法是：產後3個月內只做輕柔舒緩的運動如瑜伽、康復操等， 3個月後適當增加運動量。 哺乳媽媽在哺乳後再進行體育鍛煉， 或者在運動4小時後再給寶寶哺乳。
母嬰專家提醒大家， 在產後瘦身的時候一定要多注意， 特別是在月子期間一定要科學瘦身， 不然危害身體健康。 除此之外也要謹記產後瘦身的4個錯誤觀點，
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