產後導致媽媽們肥胖的原因有很多， 下面針對不同的肥胖原因， 小編找了些中醫食譜回來給媽媽們參考參考。
冬瓜薏仁湯
材料：冬瓜250克 薏仁25克 雞肉100克
做法：冬瓜洗淨去皮切塊， 放入鍋中加入薏仁（必須先浸泡半個小時以上）、雞肉、水， 先用大火煮開， 再用小火燉40分鐘。
冬瓜薏仁湯
功效
冬瓜-消小腹水腫。 薏仁-輕身益氣、健脾利尿。 瘦肉-富含蛋白質且低脂肪。
此方可消產後小腹水腫。
鯉魚姜絲湯
材料：鯉魚1條 車前子10克 玉米須50克 薑絲、鹽
做法：鯉魚去鱗去內臟， 切成段。 車前子、玉米須、鯉魚放入鍋中， 加適量水用大火煮開，
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功效
鯉魚-利尿消水腫， 促進乳汁分泌。 車前子、玉米須-利尿消腫。
此方可助產婦改善下半身肥胖兼具通乳作用。
適用對象：未哺乳媽媽
飲食注意事項：忌吃過於寒涼的食物。
萊菔子粥
材料：萊菔子15克 大米60克
做法：將萊菔子、大米洗淨後， 放入鍋中煮成稀飯， 每天早晚服用。
功效
萊菔子-行氣化痰消痰漬。 大米-健脾益氣不膩不脹氣。
此方對水肥性肥胖有效。
荷葉知母茶
荷葉知母茶
材料：荷葉15克 法半夏20克 茯苓20克 陳皮15克 甘草5克 生薑3片 知母15克
做法：將上列藥物加水1 000毫升， 飯前服用。
功效
荷葉-治肥胖， 久服令人瘦。 半夏-化痰燥濕。 茯苓-健脾利濕。 陳皮-理氣化痰。 生薑-利水消癢。 甘草-調合諸藥。 知母-清熱瀉火，
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此藥茶對於產後虛胖有效。
產後要如何減肥， 首先媽媽們要找到導致自己肥胖的原因， 這樣有針對性的減肥， 效果才明顯哦。
