產後瘦身相關介紹

顧名思義,產後瘦身指的是女性在生產過後進行的瘦身。

產後瘦身時間， 一般建議在哺乳期結束後開始， 沒有哺乳的建議等過完月子開始， 破腹產建議在刀口恢復後開始都可以的。

產後瘦身並不適宜單純減脂， 產後瘦身包括體重降低、脂肪消除、飲食恢復、疏通經絡等。 更確切地可以說是產後減重， 必須要首先瞭解自己的體質狀況， 因為產後媽媽在生理、心態上都與產前有了較大的改變， 減重前最好先做一次健康體檢， 確定你的產後瘦身方式是健康的、安全的、可維持的， 產後媽媽在產後瘦身的同時，

在一般人的觀念裡， 總是認為懷孕是女性發胖的導因， 許多婦女在生產之後， 身材便嚴重走樣， 再加上飲食不忌、運動不做， 致使體態更形臃腫， 也因此有些現代女性寧可做"不婚族"、"丁克族"， 也不願懷孕， 以免破壞嬌好身材。

其實， 婦女在分娩之後， 只要能在"第一時間"內(即產後6個月內)使用運動等的健康瘦身方法來瘦身， 便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。