說到瘦身, 總是能夠找到很多的誤區。 而要說產後瘦身, 那麼誤區就更多了。 這些誤區的產生主要是由於新媽媽們著急恢復靚麗身材的心情所導致的。
產後瘦身的誤區還包括生完孩子就節食, 為了達到瘦身的效果, 新媽媽往往會盲目節食減肥, 剛生產完, 身體還未完全恢復到孕前的程度, 加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務, 此時正是需要補充營養的時候。 產後強制節食, 不僅會導致新媽媽身體恢復慢, 嚴重的這種瘦身方式還有可能引發產後各種併發症。
產後立即做運動, 這是屬於產後瘦身的誤區之一。
Advertisiment
母乳餵養定能瘦身, 這也是一種錯誤的觀念。 提倡母乳餵養首先因為母乳是小寶寶最好的天然食物, 其次餵奶還可以促進子宮收縮, 有利於新媽媽產後恢復。 儘管哺乳時會消耗母親體內的脂肪, 但哺乳期間, 寶寶需要的營養量大, 新媽媽本來就會吃得比較多, 如果再不斷進食多於身體需求的高熱量食品, 這樣不但不能達到瘦身的目的, 反而會使脂肪更多地堆積。
產後瘦身不同于平時的瘦身,