產後瘦身要有計劃的進行

准媽媽產後身體會嚴重走樣， 因此做好一份完整有效的產後瘦身計畫對瘦身成功非常重要。 那麼， 產後如何瘦身呢？產後瘦身計畫如何進行呢？

對於產後瘦身計畫， 專家介紹如下：

第一：要有堅定的信念。 這樣才能夠更加堅定瘦下來的決心。

第二：要有頑強的毅力。 這主要是產假裡因為孩子小， 隔不了多久就要餵奶， 經常或長時間外出不現實， 所以活動量小， 只能利用有限的時間鍛煉一下身體了。

第三：要有十分的勇氣。 即便是在月子裡。 每晚都不能睡整覺， 從一開始的起來餵奶、喂水、換尿不濕， 在累並快樂的過程中，

第四：要有一點點技巧。 抱孩子從來都不腆著肚子， 一直就是弓著腰， 收著腹， 提著氣。 我曾經試過一天， 實在是太不好受了， 所以沒堅持下來。 但我從孩子滿月開始就做美體， 主要是腹部按摩， 這種相對舒服得多， 比較適合懶人， 效果也挺好。 除了以上四點， 當然適量的飲食也非常關鍵， 毫無節制地大吃大喝， 肯定會讓瘦身計畫大打折扣。