B族維生素不僅可以幫助媽媽恢復身體， 更是具有瘦身的神奇功效。 維生素B 1以將體內多餘的糖分轉換為能量， 維生素B2可以促進脂肪的新陳代謝。 一旦B族維生素攝取不足， 不僅導致肥胖， 還會因容易疲倦而引起腰酸背痛。
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富含維生素B1的食物有脫脂奶粉、全麥麵包等， 富含維生素B2的食物有豬肉、動物肝臟、鰻魚、蘑菇、紫菜等。
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富含B族維生素的食物有哪些？想給寶寶補充些。
B族維生素有B1\B2\B6\B12 1、含有豐富維生素B1的食物：動物內臟、蘑菇、酵母、青蒜等。 小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裡肌肉火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。 2、含有豐富維生素B2的食品：七... [詳細答案]
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各位朋友們，我想知道懷孕初期吃些什麼食物可以補充B族維生素好呢？B族維生素好像也蠻重要的！
孕早期的孕婦要避免吃一些不新鮮的食物，像是醃制的、熏肉這些食物；像當歸、阿膠這些補氣活血的補品，還有山楂、薏米、蟹爪這些在中醫上都是墮胎的東西，會促進宮縮，這些食物也是不適合吃。至於你說的B族維生素... [詳細答案]
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產後瘦身是什麼呢？答案可靠嗎？
你好！生完寶寶怎麼才能瘦下來呢？最好做產後局部瘦身操。婦女在分娩之後，只要在第一時間內（產後6個月內）徹底執行瘦身計畫，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態，而防止產後發胖最有效的方法是——運動，持續不斷的... [詳細答案]
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請問產後瘦身有什麼好方法？
產後想要減肥的話，就一定需要通過做運動和控制飲食來調理羅。你可以在早上的時候，出去外面跑跑步啊，在家裡的時候，也可以搖搖呼拉圈和做仰臥起坐啊，這些運動，都是適合你現在做的啊。你有時間，就多做一些啊，... [詳細答案]
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產後瘦身的飲食原則是什麼？
產後想瘦身的媽媽們，多喝溫開水也是可以達到減肥效果的，因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。產後飲食要清淡，少鹽，不要吃太油膩的東西，餐前吃綠色產品來分解脂肪... [詳細答案]
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