產後發質改變怎麼辦？新媽咪來接招

擁有一頭烏黑亮麗的頭髮應該是每個女性的願望， 但是產後隨著身體和年齡的變化， 本以為像染色體一樣終身不會改變的發質， 殊不知也會改變。 真是忽如一夜春風來， 千束萬束頭髮改。 但沒關係， 無論變身幹性還是油性， 都有打理的小妙招。

產後發質乾枯發黃如何護理

◎幹性發質的新媽媽洗髮前要想梳理頭髮， 將灰塵、污垢及老死的頭髮梳落。

◎洗髮水可以選擇使用pH值是4.5~5.5， 最好還能使用補充蛋白質及水分的。

◎幹性發質的特點是頭皮缺少油脂分泌， 所以洗髮時要加強頭髮的按摩， 利用指腹輕輕地由前而後、再由左到右地按摩。

◎幹性發質的人每週至少要做一次頭髮護理， 並且選用滋潤度較高的護髮產品， 在每次洗髮後加強保養

產後大油發腫麼破

◎頭髮出油嚴重的人， 最好能天天洗頭， 但是如果發現大量掉發或是頭皮屑增多等情況時， 最好減少洗頭的次數， 以免影響頭皮的健康。

◎不能拿起梳子就梳頭或是經常按摩頭皮， 因為這些動作反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂， 使頭髮更油。

◎選擇油性發質專用、pH值在7左右的洗髮水。 此種產品的油脂含量較少， 不當可以洗去頭髮上的油脂， 而且不會刺激頭皮。

◎要注意避免使用過燙的水洗頭， 以免過度刺激頭皮。

◎頭髮洗淨後， 要將多餘的水分擰乾， 不要用力地揉搓，

否則容易傷害頭髮。

◎取適量的護髮乳於手上， 從發尾開始塗抹至發根， 注意不要將護髮乳塗在頭皮上。

◎讓護髮乳停留在頭髮上約4~6分鐘之後用溫水沖淨。 油性發質的人儘量不要用熱毛巾包裹頭髮， 以免刺激頭皮， 加速油脂分泌。

◎沖洗時也要注意水溫不要過熱， 別讓頭髮再次受到傷害。

產後脫髮怎麼辦

◎要明白這是正常的生理現象， 一般情況下6個月後會自動消除並慢慢恢復。

◎挑選不含有害物質的洗髮水， 最好用安全的護髮素來好好呵護。 洗頭的時候要輕揉， 不能太用力。 洗完後最好自然晾乾頭髮， 梳理頭髮時用木頭梳子或者手指， 注意力度要輕。

◎產後切記不能對頭髮進行染燙， 尤其是在餵奶階段， 染髮藥水不僅對婦女有危害，

還會影響寶寶的身體健康。

◎雖說頭髮要自然晾乾， 但是平時不要在長時間暴曬頭髮， 否則頭髮會變得乾枯， 發質下降， 更易掉落。

◎該症狀與內分泌有很大的關係， 如果一味進補的話就會使得體內營養過剩， 這樣反而不利健康。

◎新媽媽應放鬆自我， 隨時隨地保持好心態， 開朗、快樂地生活。

產後護髮好方法

（1）多補充蛋白質

頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 媽媽們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

（2）心情舒暢

產前產後容易精神緊張， 在養育小寶寶的過程中， 媽媽又容易過度疲勞， 還會擔心寶寶出現各種各樣的問題， 心情不能放鬆，

導致植物性神經功能紊亂， 頭皮血液供應不暢， 頭髮營養不良， 也是造成脫髮的原因之一。 保持心情舒暢， 不僅對頭髮有益， 還可美容， 做個容光煥發的媽媽。

（3）適度清洗頭髮

健康的毛髮的前提就是清潔。 頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動， 每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵， 容易增加毛髮梳理時的摩擦力， 造成頭髮表面的毛小皮翻翹， 頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉， 甚至斷裂脫落。 同時， 過多的油脂還是真菌、細菌的培養基， 間接引起頭皮屑等問題。 每天採用正確的方法洗頭和選用合適的洗髮水、含水解蛋白、毛鱗素的護髮素。 塗抹護髮素的時候， 最好塗抹在頭髮的中部或尾部， 而不要大量直接塗抹在頭皮上，

以免造成毛囊堵塞， 引發毛囊發炎。 這樣不但不會洗壞發質， 還可以及時清除油脂和污垢， 防止頭髮乾燥、開叉， 減少頭髮受損機會和斷發機會， 有效控制頭皮屑的產生， 保持頭髮整潔秀麗， 令頭髮更健康亮澤。

（4）用指腹按摩頭皮

建議媽媽們在洗頭髮的時候， 避免用力去抓扯頭髮， 應用指腹輕輕地按摩頭皮， 以促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。 每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

（5）梳頭應由發尾先梳

梳頭也是一門學問。 正確的方法， 應該先由發尾開始， 先將發尾糾結的頭髮梳開， 再由發根向發尾梳理， 這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。

養發、護髮小偏方

茶樹精油護髮水

取茶樹精油5滴， 米醋2大匙，蒸餾水100毫升。將茶樹精油、米醋、蒸餾水一同放入容器中充分攪拌均勻，分幾次塗在發根位置，按摩頭皮，約5分鐘後用溫水沖洗，然後像平時一樣洗髮護髮即可。能控油去屑，增強頭皮抵抗力。

黑芝麻修護油

取橄欖油30毫升，黑芝麻1小匙。將黑芝麻磨成粉末，用紗布擠出香油，再倒入橄欖油，充分混合均勻，從距離頭皮約3釐米的位置開始塗抹頭髮，發梢可以適量多塗一些，靜置15分鐘後清洗乾淨，每週可使用2~3次。可滋潤頭髮，改善乾枯發質，保持頭髮烏黑亮澤。

蛋黃熱敷護髮法

雞蛋2個（取蛋黃），香水適量。用毛巾將洗淨的頭髮擦拭至不滴水的程度，將蛋黃液均勻地塗抹在頭髮上，並輕輕按壓發梢、按摩頭髮。將毛巾泡在熱水中，取出後擰乾，包住頭髮，約25分鐘後將毛巾取下，用溫水將頭髮洗淨，灑少許香水，淡化氣味。每週可使用1~2次。具有清除污垢、滋潤乾枯頭髮的功效。

米醋2大匙，蒸餾水100毫升。將茶樹精油、米醋、蒸餾水一同放入容器中充分攪拌均勻，分幾次塗在發根位置，按摩頭皮，約5分鐘後用溫水沖洗，然後像平時一樣洗髮護髮即可。能控油去屑，增強頭皮抵抗力。

黑芝麻修護油

取橄欖油30毫升，黑芝麻1小匙。將黑芝麻磨成粉末，用紗布擠出香油，再倒入橄欖油，充分混合均勻，從距離頭皮約3釐米的位置開始塗抹頭髮，發梢可以適量多塗一些，靜置15分鐘後清洗乾淨，每週可使用2~3次。可滋潤頭髮，改善乾枯發質，保持頭髮烏黑亮澤。

蛋黃熱敷護髮法

雞蛋2個（取蛋黃），香水適量。用毛巾將洗淨的頭髮擦拭至不滴水的程度，將蛋黃液均勻地塗抹在頭髮上，並輕輕按壓發梢、按摩頭髮。將毛巾泡在熱水中，取出後擰乾，包住頭髮，約25分鐘後將毛巾取下，用溫水將頭髮洗淨，灑少許香水，淡化氣味。每週可使用1~2次。具有清除污垢、滋潤乾枯頭髮的功效。