產後的三天內的飲食要怎樣安排

媽媽們知道產後頭三天要怎樣吃才對自己身體恢復有好處嗎？下面告訴你產後頭三天要怎樣吃。

產後頭三天時， 產婦的體力尚未恢復， 食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富為佳， 形式為流質或半流質。 可食用牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。 不要吃刺激性的食物。

產後頭三天的飲食要怎樣安排

剖腹產的產婦一般需要在產後36小時之後才可進食。 每餐不要進食過多， 因為此時產婦的胃腸功能還沒有完全復原。 三餐之間可以加餐， 做到少食多餐， 這樣既可以保證營養的充分供給，

應該特別注意的是， 在分娩之後的3-4天之內， 產婦不要急於進食燉湯類， 因為燉湯類會促進乳汁分泌， 而此時產婦的初乳尚不十分暢通， 過早喝湯只會使乳☆禁☆房脹痛。 以後隨著身體和消化能力的慢慢恢復， 產婦漸漸進入正常飲食。 待泌乳通暢後， 才可多喝湯。

產後飲食的重要相信媽媽們都十分清楚， 產後飲食要均衡， 不能挑吃， 這不僅僅是為了讓媽媽們身體恢復得更好， 更是有助於媽媽們產後瘦身。