產後的乳☆禁☆房脹痛，及儘快下奶的問題

一般婦女產後2至3天感到乳☆禁☆房發脹， 並可擠出少量乳汁， 這是正常的生理變化。 為了減少媽媽們的乳☆禁☆房脹痛和儘快下奶， 可採取如下措施護理乳☆禁☆房。

①在產後3至4天內， 不要喝過多的肉湯， 以免乳☆禁☆房過於脹痛不適。 此時最好用合適的乳罩懸托乳☆禁☆房， 以利於血液迴圈， 使疼痛減輕。

②如果發現乳☆禁☆房脹痛， 而且不斷加重， 可能是由於剛剛開始下奶， 乳腺管不通暢所致。 為疏通乳腺管可以採用手法按摩。

按摩的方法是：由乳☆禁☆房的四周， 向乳☆禁☆頭的方向輕輕按摩， 一天數次， 並可讓嬰兒吸吮乳☆禁☆頭或用吸乳器將乳汁吸出，

③哺乳期婦女應戴上大小合適的乳罩， 以支持脹大的乳☆禁☆房， 這對乳☆禁☆房保健、便於工作和保持婦女的體形美均是必要的。

④堅持正常的睡姿：乳婦在哺乳期乳☆禁☆房奶脹， 睡眠時要注意兩點：

1）不要俯臥睡眠， 以免壓迫乳☆禁☆房；

2）不要老是朝一個方向側臥， 左右側臥輪流進行， 避免一側乳☆禁☆房受壓過久。