產後的乳☆禁☆房護理

產後體內荷爾蒙下降， 母親彷佛失去生命力一般， 加上產後經期立即來潮， 使您的身心受到相當大的負擔。

此時應多注意飲食健康， 飲用足量的流體（每天至少500cc的牛奶及2000cc的開水或果汁）。 如果您哺喂母奶的話， 應注意乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭的護理。

乳☆禁☆房與乳☆禁☆頭

由於乳☆禁☆房的尺寸及重量均增加， 因此應穿著合身舒適的棉質胸罩。 每天應更換乾淨的內衣；如果您使用胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服的話， 應避免選購有塑膠邊或支撐的胸墊。 每次餵奶後或濕透時即應更換胸墊。

清潔與清洗

每天以棉球沾水或嬰兒油清潔乳☆禁☆房及陰☆禁☆道，

但應避免使用皂堿， 因為它會將一些塗擦在乳☆禁☆房上保護皮膚免於乾燥及龜裂的油脂洗掉。 小心的照顧您的乳☆禁☆房， 切勿用力擦乾， 小心拍幹即可。

每次哺乳前或後都不需要清潔陰☆禁☆道， 記住在您穿上胸罩之前最好先讓乳☆禁☆房風乾一下， 並記住在每次哺乳前應記得洗手以預防感染。

脹奶

產後3-4天左右乳☆禁☆房中會充滿乳汁， 使乳☆禁☆房變大變重， 觸摸時會覺得它很柔軟很溫暖， 此即俗稱的脹奶。 脹奶通常只持續1、2天， 但非常不舒服且可能復發。 紓解脹奶的辦法是人工擠奶或喂寶寶吃（但在您哺喂前應先擠掉一些， 好讓寶寶能吸住您的乳☆禁☆房）。 此外， 以熱水浸泡、熱敷乳☆禁☆房， 或輕緩的朝乳☆禁☆頭處按摩也可以。

在喂乳期間脹奶的情形隨時可能復發，

尤其是乳☆禁☆房未適當排空， 或寶寶錯過一餐時特別容易發生。

乳管阻塞

剛哺乳的那幾周， 可能發生乳管阻塞的情況。 可能因脹奶， 胸罩太緊、或乾燥的乳汁堵住了乳☆禁☆頭所致。 如果乳☆禁☆房堵住了， 您會覺得乳☆禁☆房柔軟而沉重， 同時皮膚發紅。

使乳管通暢的辦法， 是由脹奶的那一側乳☆禁☆房開始哺乳， 且餵奶時由疼痛部位的上方朝乳☆禁☆頭的方向按摩。 如果乳☆禁☆房尚未通暢的話， 此側的乳☆禁☆房不應再哺乳， 需立即就醫。 因為有可能因感染造成內部化膿， 雖然不是甚麼大病但會非常疼痛。

疼痛的乳☆禁☆頭

當您開始哺乳時， 寶寶吸食的前幾分鐘， 乳☆禁☆房感覺有點兒柔軟， 這種柔軟是相當正常的， 幾天後就會消失。 但乳☆禁☆頭疼痛是前幾周最常發生的問題，

而且會把哺乳的樂趣轉為夢魘。

乳☆禁☆頭龜裂

哺乳時， 寶寶不正確的吸住乳☆禁☆房， 或者喂完後將寶寶移開時不小心， 都可能造成乳☆禁☆頭疼痛及龜裂。 只要在開始和結束哺乳時小心的處理， 才可防止發生；若已經發生疼痛或龜裂時， 餵食前後也必須小心處理好， 讓乳☆禁☆頭能儘快的復原。

如果疼痛的乳☆禁☆頭裂開了， 寶寶不能吸食該側之乳☆禁☆房， 至少要等72小時， 而且應將其中的乳汁擠出以免脹奶。 乳☆禁☆頭裂開非常疼痛， 而且容易導致乳☆禁☆房感染。 為了避免乳☆禁☆頭裂開， 可以乳墊上滴幾滴嬰兒乳液。

乳☆禁☆房炎

乳☆禁☆房炎最初的症狀是乳☆禁☆房腫脹、變軟且感染的部位紅腫， 同時還出現類似感官的症狀， 包括發燒、發冷、疼痛、頭痛、有時還會噁心及嘔吐。

如果您懷疑自己罹患乳☆禁☆房炎、應立即就醫。 如果治療妥當， 乳☆禁☆房炎可在1天左右即治癒。 由於乳☆禁☆房炎只感染乳☆禁☆房組織與乳汁無關， 因此不會傳染給寶寶。

使用乳☆禁☆頭套

為保護疼痛的乳☆禁☆頭， 可用乳☆禁☆頭套保護之。 哺乳時將乳☆禁☆頭套套在乳☆禁☆頭上， 讓寶寶透過套子吸奶。 將您的手置於乳☆禁☆房與肋骨間， 輕輕的向上擠， 以便將乳☆禁☆頭置於乳☆禁☆頭套間， 這個方法可以讓寶寶的口中完全吸入乳☆禁☆頭， 並避免疼痛的乳☆禁☆頭受傷。 寶寶很快便會適應乳☆禁☆頭套的感覺和味道。