新媽媽的身體剛剛經過9個月的孕期和一次分娩， 這可不是件微不足道的小事。 提醒， 要把身體調回到它以前的狀態， 新媽媽需要一點時間。 新媽媽在產後一段時間內將會出現以下情況：
子宮正在重新歸位
生完寶寶以後， 子宮要恢復以前的大小和回到以前的位置。 為了達到這一目標的唯一辦法便是宮縮。 宮縮大約要持續一周左右， 宮縮過程讓你感覺到痙攣和絞痛帶來的不適。
這種絞痛的感覺可能在生第二個寶寶的媽媽身上更為明顯。
支招：為了減輕絞痛， 你可以臥躺， 把枕頭頂住腹部按壓子宮。
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陰☆禁☆道正在拉緊
所有的順產媽媽都會知道， 胎兒娩出會讓陰☆禁☆道變得鬆弛， 要想回復原來的強度和濕潤度， 不僅需要時間， 也需要一兩個小竅門。
支招：經過最初一段時間的休息後， 你可以開始做一些會陰和陰☆禁☆道肌肉的收縮練習。 方法是提氣， 慢慢地收縮肌肉， 感覺就像憋尿一樣， 然後慢慢放鬆。 開始的時候做的時間要短， 然後一點點力加長。
側切的傷口在痛
側切的地方抻拽、灼傷和刺癢……如果不是為了在嬰兒順利娩出的同時保護會陰不受到嚴重的撕裂， 你才不會同意在會陰上側切呢！
因為流血， 會陰部位經常是潮濕的， 傷口的完全癒合至少需要2周。 就算是傷口癒合後， 還會有幾個月不舒服的時間。
支招：醫生建議在側切刀口疼痛的情況下要盡置地盤腿坐：上身朝前，
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大便和小便如此複雜
大便和小便， 這麼簡單的行為在分娩後的幾天中為什麼變得如此複雜？原因是多種多樣的：側切的傷口會讓你感到疼痛。 分娩時的用力過度常常會引起肛門周圍靜脈血管的擴張。
如果是剖宮產， 醫生會給你插上導尿管， 這常常會造成一定的尿道感染， 表現是小便時有強烈的灼燒感。
另外， 在懷孕後期， 你的腸道和膀胱都受到胎兒的擠壓， 現在，
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支招：尿道感染要服用抗生素。 疏通大便要吃含纖維豐富的食品， 當然還要多活動。
