產後的正確睡姿是怎樣的?

對於產婦來說， 睡姿是有講究的。 那麼， 什麼睡姿對於產婦來說最好?下麵小編為你解答。

產後的正確睡姿是怎樣的?

睡姿的正確與否會對睡眠品質造成影響。 如果知道哪種睡姿比較好， 可以幫助提高睡眠品質， 一天都有精神。 產婦不要一直躺在床上， 最好的睡姿就是側臥或者仰睡， 並且要輪番進行。

有一些產婦一直喜歡躺著， 會對子宮恢復造成影響。 尤其是月子期間， 如果一直仰睡， 那麼生產後重量超過一千克的子宮在重力作用下會後移， 而支撐子宮的韌帶柔軟無力， 張力不夠， 很難把子宮拉回原位。

1.對於順產產婦來說， 為了幫助子宮儘快恢復原樣， 所以最好選擇側睡的姿勢。 有些女性會陰處會有側切， 繼而留下傷口， 所以要避免壓到有傷口的那邊。

2.對於剖腹產產婦來說， 優先選擇側躺的微屈姿勢， 這樣可以減輕腹壁的張力， 防止拉開傷口。 建議保持仰睡和側睡交替進行的姿勢， 半躺著的姿勢是最好的。

順產後正確的睡姿

順產後的女性會陰處會有輕微的傷口， 有些情況下還會要經歷側切， 從而留下刀口。 如果產後女性一直選擇仰睡在床上， 那麼子宮可能會向後移動， 產婦會感覺腰部發酸、同時還可能會有白帶不正常等症狀。

剖腹產後正確的睡姿

剖腹產後兩個星期就可俯躺了， 每天一兩次， 每次大概一刻鐘。 剖腹產的女性睡覺的時候最好側躺著， 身體與床板之間會形成一個夾角， 大概在二十到三十度。 產婦最好在身後墊上毛毯之類的物品， 這樣的話可以避免移動時造成傷口的拉傷。 同時剖腹產的女性最好半躺著， 這樣的話子宮脛內積血會向後穹窿流去， 防止流到腹腔。

產後的正確睡姿是怎樣的?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。