每天應以少量多餐為原則， 除了原來的一日三餐外， 可適當增加早點、午點和晚點。 點心以易消化的麵湯、餛飩、稀粥為好。
產婦經過孕期和分娩兩大生理過程， 身體消耗很大， 加之生☆禁☆殖☆禁☆器官也要康復。 因此， 產後也應同孕期一樣注重營養調理， 以補充體內的營養的耗損， 以利於母體分泌更多的乳汁哺喂嬰兒。
飲食上多吃蛋白質、鈣、鐵含量豐富的滋補食物， 如雞蛋、魚、瘦肉、芝麻等;注意營養搭配合理， 多進食各種湯飲;吃一些蔬菜和水果;還要在主食中吃一些粗糧， 如玉米、麥片、紅薯、小米等。
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產後乳☆禁☆房會有哪些變化呢？具體是怎樣的呢？
女性懷孕之後，在雌激素和孕激素的雙重作用下，乳腺腺管和腺泡迅速發育增生，為產後哺乳做準備。而產後雌激素和孕激素的水準會急劇下降，在幾天內恢復到正常水準，此時在垂體催乳激素的作用下，產生泌乳。由於乳腺... [詳細答案]
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聽姐妹說產後有減肥的食譜，請問下是怎樣的呢？
其實對於產後減肥是可以的啊，但是需要及時才行啊。而且也需要用合適的方式進行,但是並不是需要什麼食譜的，你只要在平時少吃些過於油的，過於辛辣的食物就可以啦。另外，若你需要哺乳的產婦,最好在產後6個月左... [詳細答案]
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剖腹產後惡露多久排乾淨啊？正常的惡露顏色都是怎樣的呢？我很擔心子宮沒有恢復好啊，常常感覺累。
你好，個人差異剖腹產後排惡露的時間也不一定相同，一般產後3周左右排乾淨，也有的持續4-6周；正常的惡露最初3-7天為血性惡露，7-14天為淡紅色漿液性惡露，14天以後為白色惡露，若惡露伴有異味腹痛等... [詳細答案]
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產後陰☆禁☆道修復術是怎樣的呢？
女性如果有陰☆禁☆道炎症的情況，則無法承受手術，需要治癒後才可以做。 最合適的手術時間是月經乾淨後3-5天，因為陰☆禁☆道術後需要一定的時間恢復，如果手術剛結束不久就來月經，則影響傷口的癒合。另外要注意術後至少... [詳細答案]
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產後不是不能吃冰冷的食物嗎？你們的看法是怎樣的呢？產後的飲食有哪些需要注意的呢？
不要吃冰冷的食物。產後媽媽應多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、豆類，同時攝取蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。一定要多喝湯、粥類，少吃煎炸等不易消化的食品。 [詳細答案]
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