分娩並不是患病， 它是一種生理現象， 所以， 產婦也不是“病人”。 產後三五天后， 就要下床多活動了
今天， 媽媽一直守在醫院不肯回家。 護士對她說， 這裡沒有你什麼事， 還是回去休息一下吧。 在護士的婉言勸說下， 她只得離開產房。
臨走時， 媽媽再三囑咐我：“剛生完孩子， 身體虛， 千萬不能下地， 不能用冷水， 小心受風， 不能吃硬東西……”
但是， 醫生和護士都讓我早一些下地。 我該聽誰的呢？
專家：
今天， 是你產後的第二天， 你是順產， 一切都正常， 可以下地活動一下了。
傳統的“坐月子”， 產婦在生完孩子以後， 不能做任何活動，
Advertisiment
分娩後， 你的身體確實需要充分調整， 才能恢復到懷孕前的狀態， 但是完全臥床不活動， 往往容易引起子宮收縮不好、惡露排出不盡、體力恢復慢。 長期臥床， 還可能影響你的精神狀態， 認為自己是一個“病人”。
分娩並不是患病， 它是一種生理現象， 所以， 產婦也絕不是什麼“病號”。
產後3～5天， 可以在床上多躺著休息， 但是也要下地適當活動。 如果生娩順利， 產後8個小時後就可以坐起來， 24小時後可以下地活動， 先在床邊坐坐， 然後在房間裡走一走， 逐漸增加在室內的活動範圍和時間。 如果坐起來覺得頭暈眼花、心慌出汗時，
Advertisiment
即使躺在床上， 你也可以做一做深呼吸動作， 伸展一下手臂， 抻抻懶腰， 活動活動腿， 轉轉頭部， 翻身轉腰， 做些輕微的活動。
剖宮產或手術後的產婦， 產後第二天可坐起， 48小時後再下床活動。
最好學會做產後保健操， 這樣可以防止子宮下垂， 加快身體康復。 三五天過後， 就要多下床活動了， 但是在月子裡不要幹重活， 不要長期站著， 手裡也不要提重東西， 覺得稍累就躺下休息。
開始幾天， 可以躺著給孩子餵奶。 下床活動後， 以坐著餵奶為主。 不管用什麼方式， 都要以產婦舒適、嬰兒吃得好為主。
月子裡的孩子一般兩三個小時吃一次奶， 晚上也不例外， 弄不好會影響產婦休息和睡眠， 不利於身體康復。 所以你要學著適應嬰兒的生活規律，
Advertisiment
有較重心臟病、腎臟病和精神-神經疾病的產婦和月子裡生重病的產婦， 注意要多休息， 晚些下床活動， 不要急於幹家務， 不能餵奶時不要勉強。
