產後的衛生習慣與疾病預防

十月懷胎一朝分娩， 產婦的喜悅之情不言而喻， 但在喜悅之餘別忘了注意預防婦科疾病。 應做好以下幾點：

一、良好的休養環境產婦的休息室必須清潔安靜， 室內空氣流通， 陽光充足。 炎熱季節應預防中暑， 冬季火爐取暖要防止一氧化碳中毒。

二、合理的飲食產後第一天宜進清淡易消化的食物， 以後可進普通飲食， 食物要富含營養， 能提供足夠的熱量及水分。 哺乳產婦更宜多進高蛋白和湯汁食物， 注意不要偏食。

三、養成良好的生活習慣產後鼓勵產婦自解小便， 產後兩小時及應幫助產婦排尿， 防止尿瀦留。

四、注意清潔衛生產婦出汗多， 應勤換內衣及被褥， 每日用溫水擦浴， 但要防止受涼。 飯前、哺乳前及大小便後應堅持洗手。 注意陰部清潔， 產後4周內禁止盆浴， 外☆禁☆陰部可用溫開水或1∶5000的高猛酸鉀液擦洗， 每日2-3次。 月經墊要經常更換， 保持外☆禁☆陰清潔和乾燥， 預防傷口感染及外☆禁☆陰陰dao炎的發生。 注意陰dao分泌物的顏色及氣味， 若分娩一周後分泌物仍為紅色且量多或有臭味， 系宮腔內胎盤或胎膜殘留併發宮腔感染所致， 應及時就診。

五、哺乳及乳☆禁☆房的護理母乳餵養時堅持按需哺乳的原則， 並應掌握正確的哺乳方法。

六、早期活動及產後體操為有助於體力恢復， 增進食欲， 促進排尿及排便， 避免或減少靜脈回流不暢及肺栓塞， 應爭取早日活動。 陰dao自然分娩者， 在產後6-12小時可起床稍事活動， 產後第2日即可隨意活動;陰dao難產或剖宮產者， 可在產後第3日開始， 在醫護人員協助下下床活動。 為有助於腹部及盆底肌肉恢復， 促進體態復原， 減輕腹壁鬆弛， 預防子宮脫垂、尿失禁， 應做產後體操。