產後需要怎樣的調理呢？才能更好的復原， 還有產後期間有很多的飲食禁忌， 現代人自有現代人的應對辦法， 到底是有怎樣的方法， 我們來看一下吧！
一般而言， 中醫會根據產後子宮的復原狀況及產婦的個別情況， 進行四階段的中醫藥調理：首先， 產後的第1～3天內， 便開始給予飲食調養， 主要作用為補益陰血及化瘀血， 並促進子宮收縮、清除惡露， 及促進乳汁分泌。
在服用5～10天后， 接著使用可繼續養血化瘀兼補氣的食材， 以進一步促進子宮內膜的修護。 由於產褥期間有許多飲食的禁忌， 再加上產婦不宜經常活動，
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最後， 再用補氣養血益腎的藥方， 進一步幫助子宮卵巢修護， 而且可以預防腰酸掉發， 並強壯筋骨。
效果
每個孕婦懷孕時或多或少會有水腫的現象， 攝取過多的鹽分會加重產後水腫。 但是， 在產後的飲食並非完全不能有鹽分調味， 只要注意飲食原則是清淡、營養均衡、不要太油膩、不要太鹹、不要吃刺激性如辛辣燥熱、太酸的食物即可。
產後調理及應禁忌的食物
現代人的應變方法
膳食原則
1、忌生冷、寒涼食物
如冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔、茄子、豆腐、海帶。
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2、 忌烤、油炸、辣、刺激性食物
如醃漬品、咖啡、咖哩、沙茶醬、辣椒。
3 、不食酸味食物
如酸梅、醋、檸檬。 少吃鹽， 食物以清淡為主。
食物一定要煮熟， 溫熱食用
即使適宜的水果也不宜吃太多。
傷口若有紅腫疼痛
禁止吃麻油、酒煮食物。 傷口恢復後才可吃蝦等。
如有感冒咳嗽等症狀
停服進補方藥及酒煮食物， 待感冒痊癒後， 再繼續服用進補方藥。
禁忌7 坐月子不能飲用水、不能吃太硬的東西
原因
古代的產婦沒有電器用品可燒煮開水， 加上擔心那些井水、河水會引起細菌的感染， 才會建議產婦不能喝水， 其實這是具有流行病學的衛生概念。
不過目前並沒有證據顯示， 古法指示坐月子一定得喝全酒煮的水， 這樣的說法可能是因為酒是屬於濕熱之品，
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另外， 母親生完小孩， 容易鈣質不足， 所以古代會說不能吃太硬的東西是有道理的， 是為了避免日後影響牙齒健康。
小編總結：產後的產婦要根據自己身體的條件狀況進行產後的調理， 聽從醫生的意見， 以達到很好的恢復狀態， 特別要注意的是坐月子期間禁忌的食物是什麼， 可別亂吃哦！
