產後的飲食禁忌有哪些

（1）產後忌馬上節食

產後馬上節食有傷身體。 特別是哺乳的產婦更不可節食， 產後所增加的體重， 主要為水分和脂肪， 如哺乳， 這些脂肪根本就不夠。 產婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。

（2）產婦忌久喝紅糖水

適量喝紅糖水對產婦嬰兒都有好處。 但久喝對子宮復原不利。 因為產後10天， 惡露逐漸減少， 子宮收縮也逐漸恢復正常， 如果久喝紅糖水， 紅糖的活血作用會使惡露的血量增多， 造成產婦繼續失血。 產後喝紅糖水的時間， 一般以產後7～10天為宜。

（3）產後忌喝高脂肪的濃湯

喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。

（4）產後忌吃辛辣溫燥食物

辛辣溫燥食物可助內熱， 使產婦上火， 出現口舌生瘡、大便秘結或生痔瘡等症狀。 同時也可通過乳汁使嬰兒內熱加重。 因此飲食宜清淡， 尤其在產後5—7天之內， 應以軟飯、蛋湯等為主， 忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。

（5）產後忌食生冷食物

產婦由於分娩消耗了大量體力， 分娩後體內激素水準大大下降， 新生兒和胎盤的娩出， 都使得產婦代謝降低， 體質大多從內熱轉為虛寒。 因此， 中醫主張產後宜溫，