產後皮膚乾燥 保濕餐輕鬆吃出水潤肌膚

保濕餐吃出水潤美女

如今的女人真不容易。 要頭腦敏銳， 以應付職場中的千變萬化和生活上的種種考驗；要長相可人， 以博得更多人的喜愛和更好的發展機會；要溫柔體貼， 以討老公及其家人的歡心。 還有更關鍵的， 一定要有水潤肌膚！秋季， 女人最頭痛要屬皮膚乾燥問題。 現在， 只要稍加調理， 你就可以擁有夢想中的如水肌膚， 水潤美人非你莫屬。

水潤女人特徵1：嬌嫩的面部

“面子”的問題很重要， 不僅涉及尊嚴更影響形象。 但秋季天氣乾燥， 會直接影響面部缺水。 面部皮膚乾燥嚴重的會患“幹性脂溢性皮炎”，

具體表現是面部起紅斑， 並伴隨皮膚脫皮現象。 調理的重點在於補氣補血。

喝湯輕鬆補水

食補菜單：芪棗合湯

取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉， 時間30～40分鐘， 之後連湯帶料一起食用。 這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能， 大棗是補血補氣、健脾胃的佳品， 百合能夠滋陰養肺。 三者結合， 對氣血兩虛的病人大有好處， 能夠緩解乏力、怕冷症狀， 也能夠滋潤皮膚。

水潤女人特徵2：豐潤的朱唇

一到秋季， 特別是常在室外的人， 口角周圍及嘴唇總會出現脫皮、乾裂， 甚至少量出血的現象。

平時吃東西受到嚴重影響不說， 還總有“哭笑不得”的尷尬。 中醫理論認為“脾開竅於口， 其華在唇。 ”意思是脾合肉， 唇為肌肉組織， 口唇的色澤與脾的運化有密切聯繫，

所以健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。

食補菜單：

1、動物肝臟。 中醫講究以髒補髒， 如吃“雞內金”。

2、山藥。 營養豐富， 含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質， 具有滋補作用， 自古就是補虛佳品， 而且具有多種食法。

青木瓜肋排湯的做法：

1、肋排切小塊， 用滾水汆燙。

2、青木瓜切小塊備用。

3、水燒開， 放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽， 以大火燒開後轉小火煮約25分鐘， 灑上蔥花即可盛出。

排骨湯

小貼士：青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等；並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。

減肥：青木瓜裡內含木瓜酵素， 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，

這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色）， 通過分解脂肪可以去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外， 從而達到減肥的目的！長期食用會逐步分解腿部脂肪， 使腿變細。

豐胸：青木瓜是第一豐胸佳果， 青木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益， 而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份， 能刺激女性荷爾蒙分泌， 並能刺激卵巢分泌雌激素， 使乳腺暢通， 達到豐胸的目的。 尤其在青春期少女、哺乳中及女性孕期吃更好。

美容：青木瓜中含有豐富的木瓜酶， 不僅對胸部發育有很大的幫助， 而且能幫助潤滑肌膚， 青木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，

能夠儘快排出體內毒素， 對於由內到外清爽肌膚， 很有一套。 青木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝， 幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質， 讓肌膚顯得更明亮、更清新！所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份， 為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。